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投稿日：2026/2/6
- 太る理由と痩せない理由
- 太る理由と痩せない理由
いつも本当にありがとうございます。
太る理由と痩せない理由は
一見同じに見えますが、全く違います。
まず「太る理由」は過食によることが多いです。
食べる量に比べて、排泄量が少ないことによります！
では、「痩せない理由」も過食か？というと、違います。
確かに食べる量を減らせば、一定のところまでは落ちるかもしれません。
ですが、停滞期に入ると中々抜け出せなくなります。
痩せない理由は「栄養不足」です！！
栄養には使われる順番があります。
1生きる為(心臓を動かしたり、血液を作る)
2活動する為(仕事や家事などほとんど)
3病気やストレスに打ち勝つため(栄養を失うと免疫力が下がります)
そして最後に、
4脂肪燃焼
のために、栄養が使われます。
4の脂肪燃焼に辿り着く前に、1～3で栄養を消費してしまう事が多いのです…。
少ない食事量でも、「どれだけ質の良い栄養素を摂れるか」を意識していきましょうね！
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