【ダイエット・小顔・整体・骨盤矯正】美容整体サロン～三鷹太子堂～
ダイエット コガオ セイタイ コツバンキョウセイ ビヨウセイタイサロン ミタカタイシドウ
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 東京都三鷹市下連雀４－１４－２０
- ＪＲ三鷹駅南口から徒歩12分
三鷹太子堂のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/19
- 腸内環境が悪くなる原因とは？気をつけたい食べ物4選
- 腸内環境が悪くなる原因とは？気をつけたい食べ物4選
「なんだかお腹の調子が悪い」
「便秘がち」
「サプリが効かない気がする」
そんなお悩みの裏には、“腸内環境の乱れ”が潜んでいるかもしれません。
実は腸内環境が乱れると、
消化・吸収・排泄の働きが大きく低下してしまうんです。
今回はその原因となる食べ物をご紹介します。
1グルテン（小麦製品）
パンやパスタ、ラーメンなどに含まれる「グルテン」は、消化酵素では分解しにくい難消化性の成分。
特にアレルギー体質の方やお腹が敏感な方は、腸のバリア機能を壊してしまうことも。
できるだけグルテンフリーの商品や、米粉を使ったメニューを選ぶのがオススメです◎
2カゼイン（乳製品）
ヨーグルトやチーズ、牛乳などに含まれる「カゼイン」も、実は消化に時間がかかる成分。
乳製品をとったあとにお腹がゴロゴロする方は注意が必要です！
3精製された砂糖（白砂糖）
砂糖は本来ミネラルを豊富に含む食品ですが、精製＝純度を高めること、されることでミネラルが除去されてしまいます…。
甘いものがどうしても食べたいときは、
きび砂糖や黒糖など、ミネラルを含む自然な甘味を選びましょう◎
4加工食品（ハム・ソーセージなど）
加工食品には「亜硝酸ナトリウム」という発色剤・保存料が使われていることが多いです。
この成分は、腸内の悪玉菌だけでなく、善玉菌までも殺菌してしまう働きがあり、
結果として腸内環境を悪化させてしまうことも…。
とはいえ、神経質になりすぎなくてもOK！
「これもダメ、あれもダメ…」となってしまうと、
食事の楽しみがなくなってしまいますよね。
「腸は第二の脳」とも言われるくらい、私たちの健康に深く関わっています。
気づいた今日が改善のチャンス！一緒に腸活、始めませんか？
～ ～ ～ ～ ～ ～ ～ ～ ～ ～ ～ ～ ～
【人生最後のダイエット】
3ヶ月間、私たちと一緒に本気で取り組んで下さる
患者様は必ずお身体が変わります。
3ヶ月で-7～10kg！
◎食事制限なし
◎運動一切なし
◎低いリバウンド率
お気軽にご相談ください♪
～ ～ ～ ～ ～ ～ ～ ～ ～ ～ ～ ～ ～
#ダイエット #美容整体 #痩身 #猫背矯正 #肩こり #腰痛 #くびれ #反り腰 #骨盤矯正 #小顔 #吉祥寺 #吉祥寺駅#三鷹 #三鷹駅
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,980 【3月5名限定】→残2名 ☆ダイエットカウンセリング+痩身美容整体 体験
|
投稿者
スタッフ
サロンの最新記事
-
●2026/3/19
-
●2026/3/14
-
●2026/3/9
-
●2026/3/5
-
●2026/3/3
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（5）
- 2026年2月分（8）
- 2026年1月分（8）
- 2025年12月分（6）
- 2025年11月分（7）
- 2025年10月分（9）
- 2025年9月分（7）
- 2025年8月分（9）
- 2025年7月分（8）
- 2025年6月分（9）
- 2025年5月分（9）
- 2025年4月分（6）
もっと見る
三鷹太子堂のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 【3月5名限定】→残2名 ☆ダイエットカウンセリング+痩身美容整体 体験
|
|
新 規 |
¥980 【3月5名限定】残3名 90日でリバウンド無し最後のダイエットカウンセリング
|
|
新 規 |
¥4,500 腰痛/肩こり/骨盤/猫背/O脚/反り腰/矯正 整体コース ¥7,500→¥4,500
|
|
全 員 |
¥980 【メニューに迷われた方】どれを選んでよいか分からない方はこちらを選択！
|
|
全 員 |
¥0 【痩身美容整体・ダイエット】コースご購入済みの方
|
|
全 員 |
¥0 [口コミ投稿] 叶ったことをお聞かせください!
|
