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ピラティス＆ストレッチスタジオ　AAA

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スリーエー(AAA)のブログ

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76件のブログがあります

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  • 私たちは日々切磋琢磨して行きます！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/12/19
    投稿者：
    加木屋 啓
    私たちは日々切磋琢磨して行きます！
    月に何度かこの様な感じでピラティスの研修を行っています！全てにおいで同じことが言えますが資格や技術は習得して終わりではなく常に研鑽する事でお客様や生徒様にクオリティの高い…続きを見る
  • その股関節危ないかも？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/12/15
    投稿者：
    加木屋 啓
    その股関節危ないかも？
    以前はスムーズに動いた股関節がいつの間にか硬くなったと感じている方はいませんか？それは年齢のせいではなく、周辺の機能が低下していることが原因かもしれません。そのまま放置し…続きを見る
  • 骨盤底筋が弱まるデメリット
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/12/6
    投稿者：
    加木屋 啓
    骨盤底筋が弱まるデメリット
    こんにちは！ピラティス&ストレッチスタジオAAAてす！よく骨盤底筋を鍛えたいと聞きますが骨盤底筋が弱くなると、どんな不調が起こるのか皆さんはご存知ですか?今回は骨盤底筋が和弱…続きを見る
  • 本日は取材を受けています！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/11/29
    投稿者：
    加木屋 啓
    本日は取材を受けています！
    本日は某出版社様からの取材を受けています！決まりましたら改めてご連絡致します！
  • ストレッチの効果
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/11/10
    投稿者：
    加木屋 啓
    ストレッチの効果
    ストレッチの効果・怪我の防止筋肉が硬い状態のまま急に負荷をかけると、筋肉だけでなくその付着している骨や関節などにもストレスかかって怪我をしてしまう恐れがあります。その為に…続きを見る
  • 凝り剥がしで筋膜リリース！
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/11/7
    投稿者：
    加木屋 啓
    凝り剥がしで筋膜リリース！
    こんにちは！ピラティス&ストレッチスタジオAAA加木屋です。他にない技術『凝り剥がし』を持っている私ですが最近のブームは背骨の筋膜リリースです。背骨の筋膜リリースを行うことで…続きを見る
  • ピラティスって何？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/11/6
    投稿者：
    加木屋 啓
    ピラティスって何？
    みなさんは、ピラティスは何ですか？と聞かれて、何と答えますか？「姿勢が良くなる」？「痩せるため？」「不調が改善？」それらは、ピラティスを始める目的であり、ピラティスを行っ…続きを見る
  • ストレッチの効果　筋ポンプ作用
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/10/14
    投稿者：
    加木屋 啓
    ストレッチの効果　筋ポンプ作用
    スポーツやデスクワーク、家事などで過度に負担のかかっている筋肉は筋肉のポンプ作用がうまく働いていません。筋肉というのは血液から酸素や栄養素をもらうことで筋肉としてうまく働…続きを見る
  • 寝つきが悪い原因はガチガチに硬くなった首かも？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/10/9
    投稿者：
    加木屋 啓
    寝つきが悪い原因はガチガチに硬くなった首かも？
    体が緊張して寝つきが悪くなることはよくあるかもしれませんが、その原因の一つに首の緊張があります！成人の頭の重さは体重の約10％に相当すると言われています。例えば、体重50キロ…続きを見る
  • ストレッチの効果　リラックス効果
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2024/10/2
    投稿者：
    加木屋 啓
    ストレッチの効果　リラックス効果
    リラックス効果 ストレッチをする事で脳波の1つであるアルファ波(リラックスしている時に脳内に出される電気信号)が増加し、心拍数を低下させて副交感神経を働かせる効果があります。…続きを見る
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