ラ ピラティス 名古屋栄店(La pilates)のブログ
最新ブログ一覧
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こんにちは！MASAKOです！今日は私の好きなバレンタインの日！ピラティスのトレーナーをしていると過度な食事制限しているんですか？と聞かれる事もありますが意外とそんな事はないで…
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こんにちは！NINAです。今日はお客様から 晩白柚（ばんぺいゆ） をいただきました！とても大きくて立派！！！晩白柚は「柑橘の王様」とも呼ばれるそうで、美肌や疲労回復にも良いとか…
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こんにちは！NINAです。昨日はお休みを頂いていたのでジムに行ってきました！ピラティスを続けることで、体が引き締まり、姿勢も整ってきたのを実感。でも、もう少し筋肉のボリューム…
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こんにちは！MASAKOです！今栄店では口コミキャンペーンを行っています！口コミを書いて頂くと滑り止めのついた靴下プレゼントしています！ピラティスでは滑り止め付きをおすすめして…
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こんにちは！NINAです。ピラティスを続ける中で、「内側からの健康」も意識するようになりました。そこで、今日はピラティスと相性抜群の栄養バランスを考えた食事をご紹介します。写…
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いつもご利用ありがとうございます！トレーナーのしおりです。現在ご紹介キャンペーンを実施しております。お友達やご家族をご紹介いただきますと、３０００円分のAmazonギフトをプレ…
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おはようございます！MASAKOです！バレンタインも近くなってきて雪が降るくらい寒くなってきました！！寒い時に起こりやすいのは肩こりです！実家に普段肩周り柔らかい方でもがちがち…
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こんにちは！MASAKOです！ご自身の使えていない筋肉って知っていますか？？普段の日常生活では気が付かなくてもピラティスで実際にワークをやっていくと何でか分からないけどこの動き…
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こんにちは！MASAKOです！ピラティスでは使えていない筋肉を正しく使えるようにしていい姿勢を作れます！よく、使えていない筋肉って、、？？？質問を頂きます。例えば、内ももやもも…
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こんにちは！MASAKOです！姿勢を変える上で大切な事、何かわかりますか？？それは、まず自分の身体の癖を知る事です！自分が普段どんな姿勢をしているのか、どんな筋肉を使いすぎてて…
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