ラ ピラティス 名古屋栄店(La pilates)のブログ
最新ブログ一覧
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おはようございます！MASAKOです！最近一段と腸活にはまっています！！お弁当は*レタス*ミニトマト*ブロッコリースプラウト*ゆで卵*かぼちゃ*さつまいも に、おすすめのきのこ麹とさ…
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こんにちは！Lapilates名古屋栄店のにーなです。先日、お客様に教えて頂いたスタジオの近くにある美容ドリンク専門店に行ってきました！(ラシックのB1にあります)種類が豊富ですごく…
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こんにちは！MASAKOです！今日は姿勢が変わるまでの期間についてです。１回でももちろん姿勢の変化は感じて頂けます！ですが「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で身体の…
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ピラティスはキツイですか？とよく聞かれます…答えはどちらとも言えないです！！負荷を変える事によってキツくもできますが、他にもどこを意識してワークをしていくかによって変わっ…
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こんにちは！インストラクターのはるかです＾＾あっという間の11月！今年もあと2ヶ月を切りました＊歳を重ねるごとに1年の体感スピードが上がってます。早過ぎる～！！小学生の頃、20…
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ピラティスって…何をするの？？って思った事はありませんか？ピラティスは使えていない筋肉を使えるようにして正しい姿勢を作っていきます！！ですが、筋トレとは違ってインナーマッ…
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おはようございます！Lapilates名古屋栄店MASAKOです！これからの季節寒くなるにつれ肩や首周りの筋肉固まってきます。無意識で肩が縮こまって変に力が入ってしまうのが原因です…肩…
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こんにちは！Lapilates名古屋栄店MASAKOです！三大老けみえ姿勢知っていますか？？猫背、巻肩、ストレートネックです！！この3つが揃うと、疲れて見える、老けて見える、太って見える…
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おはようございます！！今日はLapilatesのいい所をお伝えします！Lapilatesは整体×ピラティスで凝り固まった筋肉を整体でしっかりほぐし、可動域を広げてからピラティスを行っていき…
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こんにちは！Lapilates名古屋栄店MASAKOです！今日は私の食生活の事を書いてみます！基本的には野菜中心の生活をしています。朝はバナナ、お昼は麹きのこのマリネ入りのサラダとおに…
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