ラ ピラティス 名古屋栄店(La pilates)のブログ
最新ブログ一覧
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こんにちは！！Lapilates名古屋栄店MASAKOです！最近気圧の変化や雨で偏頭痛ありませんか？ピラティスをして自律神経を整えたり整体で肩周りをほぐしたりしていくと偏頭痛も起こりず…
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こんばんは！インストラクターのハルカです＾＾*わたしはピラティスのインストラクターになる前に、ヨガのインストラクターをしていた時もあり、ヨガ歴は8年を越えました。実際やると…
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こんにちは^ ^しおりです！今日は私の1番好きなワークのご紹介します！ピラティスのワークの中で1番好きなものはマーメイドです！効果として・背骨の柔軟性アップ・身体の歪み改善・…
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こんばんは！Lapilates名古屋栄店MASAKOです！会員様から筋肉痛がきません…と言って頂く事がありますが、筋肉痛がこないから使えていない！という事ではありません！！！！ピラティ…
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こんにちは！インストラクターのはるかです＾＾今日はわたしのお弁当を紹介します◎甘いものだいすき！外食だいすき！ですが、食べすぎてしまうと太ってしまうので自炊できる時は、張…
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こんにちは！！Lapilates名古屋栄店MASAKOです！重いものもったあと、激しい運動した後身体が重だるく感じた事はありませんか？？その原因はアウターマッスルを使っているからです！…
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こんにちは！インストラクターのハルカです＾＾＊毎日、たくさんの方にお越しいただいています！ありがとうございます！体験に来られた方で、いちばん多い質問Q 「どれくらいで効果が…
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こんにちは！！Lapilates名古屋栄店MASAKOです！ご新規様でよく聞かれるのが身体が固くてもピラティスできますか？ということです！！答えは、はい！！！です！！お身体固くても、ピ…
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あたしはダイエットをはじめたのが3年前でした！ダイエットを始めた時に飲みはじめたのがコントレクスです^ ^運動をしながら、お水もしっかり取ることを意識し、1.5Lを1日で飲みきる…
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最近green smoothieにハマっていますこの日は、ほうれん草とバナナとハチミツと豆乳でsmoothieを作りました。りんごやキウイ、プロテインなど入れても美味しいです！！！green smooth…
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