ラ ピラティス 名古屋栄店(La pilates)のブログ
最新ブログ一覧
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皆様は、プロテインに対して、こんなイメージを抱いてませんか？「まずい」「溶けにくく、ダマになりやすい」「甘すぎで飽きる」よく、こんな声を聞きます。でしたら、ここのメーカー…
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美容と健康のためには、お水を飲む習慣を身につけ、継続することが大切です。 たくさん飲めばいいと思って一気にお水を飲んでも、吸収されず体の外に排出されてしまいます。 1日に1.5…
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こんにちは！インストラクターのはるかです＾＾みなさんのお悩みNo1と言っても過言ではないくらいお悩みの声が多い " 肩こり "デスクワークやスマホなどで背中が丸まっていたり、肩が…
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最近、痩せ菌が増えるとの理由で毎日サラダにブロッコリースプラウトを入れて食べるようにしています！！ブロッコリースプラウトとは、ブロッコリーの種を発芽させたものです。栄養素…
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おはようございます！！Lapilates名古屋栄店MASAKOです！寒くなってくると肩周りが固まってきて肩こりや首こり気になりませんか？ピラティスではしっかりインナーマッスルを使いなが…
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こんにちは！！Lapilates名古屋栄店MASAKOです！！ダイエットについてよく聞かれますが食事を我慢に我慢重ねる事はあまりおすすめではありません！！！我慢しすぎて食欲爆発してしま…
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こんばんは！！Lapilates名古屋栄店MASAKOです！骨の正しい位置知っていますか？？肩甲骨や骨盤、肩の位置や膝の位置です！無意識の癖で使いすぎている筋肉、使えていない筋肉が出来…
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こんにちは！インストラクターのはるかです＾＾先日1泊2日で大阪へ行ってきました◎1日目は、朝一番でピラティスをしました！スッキリ！(ワークがきつくて、耐えられず丸まってしまっ…
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こんにちは！！！Lapilates名古屋栄店MASAKOです！突然ですが、ご飯食べた後、ぽーんっとお腹でませんか？もしかしたらインナーマッスルが弱い事が原因かもしれないです！！！インナ…
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こんにちは！！Lapilates名古屋栄店MASAKOです！ピラティスってどんな服装ですか？と聞かれる事が多いのですが、おすすめは体のラインが分かる服装です！！体験時はbeforeafterの変化…
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