ラ ピラティス 名古屋栄店(La pilates)のブログ
最新ブログ一覧
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おはようございます！！Lapilates名古屋栄店MASAKOです！よく私は年齢的に無理かも……と聞くことがあるんですが、ピラティスはもともとリハビリの為に作られているので年齢問わずワ…
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こんにちは！！！Lapilates名古屋栄店MASAKOです！今日はダイエットについてお伝えします！食べなければ痩せる！そう思ったりしてませんか？？もちろん、食べなければ体重は落ちます…
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おはようございます！！Lapilates名古屋栄店MASAKOです！！意外と本人は気がついていない反り腰！骨盤がズレていると、腰痛や生理痛(の原因になる事もある)がおこりやすくなります！…
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こんにちは^ ^インストラクターのしおりです！いつもlapiltes名古屋栄店のご利用ありがとうございます^ ^現在、口コミ書いてくださったお客様に無料でpilatesソックスのプレゼント行…
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こんにちは！インストラクターのハルカです＾＾今日は7月から週1で継続していただいてるお客様のご紹介です◎肩凝り、反り腰による前モモの張り、下腹部やおしりの筋量などに悩まれて…
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こんにちわ！！Lapilates名古屋栄店MASAKOです！！私のよく選ぶおやつについてです。痩せる、という事ではおやつは食べない方がもちろんいいんですが、やっぱりおやつは食べたくなり…
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こんにちは！インストラクターのはるかです。いきなりですが、自律神経は知ってますか？自律神経には2つの神経、交感神経と副交感神経があります＾＾交感神経は、活動してる時や緊張…
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脚のゆがみ、前もものハリ感、お尻のライン気にならないですか？？ピラティスなら美脚を作れます！！！普段使えていない筋肉を使えるようにして、正しい骨盤の位置、正しい姿勢になれ…
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ピラティスは、インナーマッスルを鍛え、柔軟性や姿勢を改善し、筋肉のバランスを整える効果があります。 一方、筋トレはアウターマッスルを鍛え、特定の筋肉の強化、筋持久力を向上…
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こんにちは^ ^インストラクターのしおりです！昨日おやすみいただいていて、最近ハマっているよもぎ蒸しに行ってきました！よもぎ蒸しは、デトックス効果や冷え症予防、むくみ対策、…
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