整体院ばんくうのブログ
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投稿日：2026/2/9
- 立ち上がる時に背中が伸びない方へ
- 立ち上がる時に
背中が伸びにくい
腰やお尻まわりが痛む
このようなご相談が最近ありました。
検査を進めていくと、
背中そのものよりも
腹圧（お腹の内側の支え）がうまく使えていない
状態が影響していると考えられるケースでした。
長時間の座り姿勢が続くと
・お腹の力が入りにくくなる
・体幹の支えが弱くなる
その結果、立ち上がる瞬間に
背中や腰が代わりに頑張ってしまいます。
甲府市で整体を行う当院では、
痛い場所だけを見るのではなく
「なぜそこに負担が集中しているのか」
を体の使い方から確認します。
実際に
・お腹に軽く力を入れる
・骨盤の前側を左右から支える
この条件を整えるだけで
立ち上がりが楽になる方もいらっしゃいます。
「背中の痛み＝背中が原因」
と決めつけないのが当院の考え方です。
強い痛みが出る前の
違和感や動かしにくさの段階で
体の状態をチェックしておくことが
結果的に回復への近道になります。
甲府市で
整体・背中の痛み・立ち上がり動作でお悩みの方は
無理のない範囲でご相談ください。
必要なことだけを、正直にお伝えしています。
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