整体院ばんくうのブログ
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投稿日：2026/3/19
- 座り時間が長く腰痛になった方の一例
- 長時間座っていると腰が痛くなることはありませんか？
甲府市にある当院に来店される方の中にも、デスクワークや座り姿勢のあとに腰痛が出るとお話しされる方がいらっしゃいます。
先日来店された方も、長時間座ったあとに腰痛が出てしまい、ご自身でストレッチをしても改善しなかったとのことでした。
体の状態を確認すると、お尻の筋肉（梨状筋）の緊張と、背骨を支える筋肉（多裂筋）の働きが低下している状態が見られました。
これらを整えることで、腰の負担が減り痛みの軽減につながりました。
腰だけでなく体全体のバランスを整えることが大切です。
腰痛でお悩みの方はお気軽にご相談ください。
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