整体院ばんくうのブログ
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投稿日：2026/3/26
- 土踏まずと腰痛の関係
こんにちは。
腰痛でお悩みの方の中で
「マッサージをすると楽になるけどすぐ戻る」
という方はいらっしゃいませんか？
このような場合、
腰そのものではなく
“足の使い方”が原因になっていることがあります。
特にチェックしていただきたいのが
「靴の減り方」です。
靴の外側ばかり減っている方は
外側で体重を支えるクセがあり、
土踏まず（足のアーチ）がうまく使えていない状態です。
土踏まずには
本来クッションの役割があります。
歩くたびに体には負担がかかりますが
このクッションがあることで衝撃を吸収しています。
しかしアーチが崩れると
その衝撃を吸収できず
1日5000～1万歩の積み重ねが
腰へのダメージにつながります。
その結果として
慢性的な腰痛や繰り返す痛みが出てしまいます。
このようなケースでは
腰だけをほぐしても
根本的な改善にはつながりません。
当院では
足・股関節・全身のバランスを見ながら
原因を特定し施術を行っています。
「なかなか良くならない腰痛」
「繰り返してしまう腰痛」
このようなお悩みがある方は
一度ご相談ください。
理学療法士として15年の経験をもとに
しっかり対応させていただきます。
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