スタジオ ロア(Studio LOA)のブログ
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投稿日：2025/6/20
- 姿勢改善にはパワーハウスの強化が必須!
- ピラティスでは、パワーハウスと呼ぶ腹部のインナーマッスルの強化に重点を置いています。これらの筋力が弱ると骨盤が歪み、腰、脚、脊椎、頚椎など代償動作によりあらゆる箇所への不調の原因になります。
当スタジオでは、お客様の動きの癖を細かく見ながら、どのようなワークがお客様にとって最善のパワーハウス強化につながるかを考えながらレッスンをさせて頂いています。
お客様からの反応としては、他のピラティススタジオに比べレッスン内容がハードというお声も多く頂きますが、メニュー内容がハードということだけではなく、パワーハウスの意識を常に持って頂きながらレッスンを受けて頂いている為、そのように感じて頂けるのだと思います。
パワーハウスの意識が付くと、身体の強さ、姿勢改善をより早いタイミングで感じて頂けます。
強く、しなやかな身体づくり。是非一度体験にいらしてください。
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