鍼灸整骨院 RUNUS SAPPORO【美容鍼/整体/眼精疲労/肩こり/睡眠/酸素ルーム】
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- 北海道札幌市東区北２５条東１丁目３－２０ エルフィーネ３ １Ｆ
- 北24条駅より徒歩10分 【美容鍼/自律神経調整/ヘッドスパ/睡眠改善】
ラナスサッポロ(RUNUS SAPPORO)のブログ
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投稿日：2026/4/7
- 【4月の疲れで頭が重い？それは自律神経のサイン】
- こんにちは！
整骨院 RUNUS SAPPOROです。4月に入り、新しい環境や仕事で、「よし、頑張るぞ！」と意気込む一方で、なんだか体は疲れを溜め込んでいませんか？
「最近、毎日が緊張の連続だ…」
「朝、起きる瞬間から頭が重い…」
「なんとなくダルさが取れない…」
そんなふうに感じているなら、それは自律神経が乱れているサインかもしれません。
4月は自律神経の「1年で一番過酷な時期」
自律神経は、私たちの意思とは関係なく体をコントロールしてくれる神経ですが、環境の変化やストレスには非常に敏感。
特に4月は、緊張で「交感神経」が過剰に働き続け、リラックスするための「副交感神経」が働きにくくなります。
その結果、体は常に戦闘モード。
血流が悪くなり、首や肩のコリ、そして「頭の重さ」として不調が現れるのです。
今日からできる！頭をスッキリさせる「10秒セルフケア」
「頭が重いな…」と感じた時に、デスクでも簡単にできるプロのおすすめケアをご紹介します！
それは**「耳もみ」**です。
実は、耳の周りには自律神経を整えるツボが集中しています。
両耳の真ん中あたりを親指と人差し指で軽くつまむ
横に「イタ気持ちいい」くらいの力でグーっと引っ張る
そのまま後ろに向かって、ゆっくり5回まわす
たったこれだけで、頭や目の周りの血流がフワッと巡り、副交感神経のスイッチが入りやすくなります。ぜひ今日から試してみてくださいね！
セルフケアで追いつかない「深い疲れ」には…
耳もみで少し楽になっても、「やっぱり芯から疲れが取れない」「夜、ぐっすり眠れない」という時は、当店の出番です。
当店の「整い美容鍼」と「ヘッドスパ」の組み合わせは、この自律神経の乱れに直接アプローチします。
ヘッドスパ: 頭皮を優しくほぐし、脳の緊張をリセット。
美容鍼・身体の整体: 全身の血流を改善し、自律神経を整える鍼を打つことで、その日の夜から「深く眠れる体」へとシフトさせます。
「頭が重い」と感じたら、無理をせず、まずはプロに体を委ねてみませんか？
睡眠が変われば、朝起きた時の体の軽さも、鏡の中の自分の肌のツヤも変わります。
ぜひ一度、当店の「整い美容鍼」で、心身ともに「整う」体験をしてみてください。
皆様のご来店を、心よりお待ちしております！
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