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住吉鍼灸院のブログ
プライベート
投稿日：2026/4/10
- ファスティングを久しぶりにしました。
- こんにちは、住吉鍼灸院の松田です。
最近久しぶりにファスティングをしてみました。
10月にチャレンジしたときは、たしか1日くらいで好転反応が出て途中リタイアになったのですが
今回は何ともなく3日間を終えることが出来ました
ファスティングをすると胃が本当に軽くなります
睡眠もしっかりとれている気がするので
普段の食事の時間でも消化に負担がかかっているんだなと思いました
定期的にファスティングをしたいなと思う反面
そういう時に限ってたくさん美味しいものが目に入るので葛藤してます(笑)
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鍼灸師
松田 和佳奈マツダ ワカナ
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