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居留地Fitness 神戸三宮スタジオ

キョリュウチフィットネス コウベサンノミヤスタジオ

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 兵庫県神戸市中央区東町123ー1 1階
  • 【9:00~21:00営業】各線三宮駅から徒歩10分/貿易センター駅から徒歩5分

居留地フィットネス 神戸三宮スタジオのブログ

2025年6月のブログ一覧

22件のブログがあります

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  • 朝の筋トレメリット!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/17
    投稿者:
    Ayaka
    朝の筋トレ、お疲れさまでした!今朝もクラス満員!朝からしっかり体を動かしてくれて、皆様のの頑張りに元気をもらいました。朝の時間に運動することで、代謝が上がって1日をエネル…続きを見る
  • 腹筋より効く?体幹トレーニングの魅力
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/15
    投稿者:
    Tatsuki
    腹筋を鍛えると聞くと、多くの方が「シットアップ」や「クランチ」を思い浮かべるかもしれません。しかし、実はそれ以上に効率的にお腹まわりを鍛え、姿勢や代謝の改善にまでつながる…続きを見る
  • 睡眠の質を整える
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/14
    投稿者:
    Lisabo
    こんにちは!トレーナーのlisaboです!「なんだか寝ても疲れが取れない…」そんな日が続いていませんか?質の良い睡眠は、トレーニングの効果を引き出し、美容やメンタルの安定にもつ…続きを見る
  • 肩こり改善!1日5分の簡単エクササイズ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/13
    投稿者:
    Tatsuki
    長時間のデスクワークやスマホ操作によって、多くの方が悩む「肩こり」。肩が重い、首が回らない、頭痛がするなど、不快な症状が続くと仕事の効率も落ちてしまいます。そんなときにお…続きを見る
  • 出産後のピラティス
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/6/12
    投稿者:
    Mayu
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!本日は出産ピラティスについて…出産後の体の変化に戸惑うママは多く、その中でも特に気になるのが「骨盤のゆるみ」や「尿もれ」といったトラ…続きを見る
  • オフィスでもできる!肩こり改善エクササイズ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/11
    投稿者:
    Tatsuki
    長時間のデスクワークにより肩や首がガチガチ…そんなお悩みを抱える方は少なくありません。肩こりの原因は、同じ姿勢の持続や血行不良、筋肉の緊張によるものが多く、オフィスでも簡…続きを見る
  • ダイエットに成功した人がやらなかったこと!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/8
    投稿者:
    Tatsuki
    ダイエット成功者には、共通して「やらなかったこと」があります。つまり、避けたことで成功に近づいたのです。まず、極端な食事制限はしていませんでした。「炭水化物を完全にカット…続きを見る
  • モチベーションが続かない時の対処法!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/6
    投稿者:
    Tatsuki
    誰にでも、やる気が出ない日やモチベーションが続かない時期はあります。そんな時こそ、自分を責めるのではなく「仕組み」で乗り越えることが大切です。まず大切なのは、目的を再確認…続きを見る
  • まずは姿勢のチェック!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/6/5
    投稿者:
    Mayu
    皆様こんにちは、トレーナーmayuです!ピラティスで大事な姿勢のチェック…ピラティスを始める前に、まず自分の“今の姿勢”を知ることがとても大切。普段の立ち方や座り方には、自分…続きを見る
  • 今日のむくみを明日に残さない習慣
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/6/4
    投稿者:
    Tatsuki
    一日が終わる頃、脚がパンパンに張ったり、顔がぼんやり重たく感じたりしたことはありませんか?それは「むくみ」によるもので、放置していると翌朝の顔や体のコンディションに影響し…続きを見る

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居留地フィットネス 神戸三宮スタジオのブログ一覧/ホットペッパービューティー

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