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居留地Fitness 神戸三宮スタジオ

キョリュウチフィットネス　コウベサンノミヤスタジオ

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  • 兵庫県神戸市中央区東町１２３ー１　１階
  • 【9:00～21:00営業】各線三宮駅から徒歩10分/貿易センター駅から徒歩5分

居留地フィットネス 神戸三宮スタジオのブログ

2025年7月のブログ一覧

14件のブログがあります

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  • 自宅ケアの新定番！ストレッチポールの機能と魅力
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/7/31
    投稿者：
    Mayu
    自宅ケアの新定番！ストレッチポールの機能と魅力
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです！今回は、レッスン中でもよく使用するストレッチポールの紹介です肩こりや腰のハリ、猫背など、現代人の多くが抱える体の不調…そのケアに効果…続きを見る
  • ピラティスの歴史について
    ビューティー
    投稿日：
    2025/7/24
    投稿者：
    Mayu
    ピラティスの歴史について
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです！今や世界中で人気のある「ピラティス」姿勢改善、体幹強化、ケガの予防、そしてメンタルにも良いとされ、アスリートから一般の方まで幅広い層…続きを見る
  • コンビニでもできる！健康的な選び方
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/7/23
    投稿者：
    Tatsuki
    コンビニでもできる！健康的な選び方
    「忙しくて自炊ができない…」そんな時、頼れるのがコンビニ。ただし、何気なく選んでいると糖質過多・脂質過多の偏った食事になりがちです。そこで今回は、コンビニでの【健康的な選…続きを見る
  • 少しの身体のズレや違和感を見逃していませんか？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/7/17
    投稿者：
    Mayu
    少しの身体のズレや違和感を見逃していませんか？
    皆様こんにちは、トレーナーmayuです！上記の写真、一見なにもエラーがないように見えますが…例えば1つあげるとしたら、左足首が外側荷重(写真から見て右足)になっているのが分かり…続きを見る
  • 自分に合った運動の見つけ方
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/7/16
    投稿者：
    Tatsuki
    自分に合った運動の見つけ方
    「運動しなきゃ」と思っても、何をすればいいか分からず続かない…そんな方は多いはずです。実は、運動は“正しいやり方”よりも“自分に合っているか”が続けるための鍵になります。…続きを見る
  • 痩せやすい人がやっている朝の行動
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/7/14
    投稿者：
    Tatsuki
    痩せやすい人がやっている朝の行動
    「なかなか痩せられない…」と悩む一方で、特に無理をしていないのにスッと体型を維持している人もいます。実は、そういった“痩せやすい人”には、共通している朝の行動があるのです…続きを見る
  • 夏までに腹筋を割る！究極トレーニング
    ビューティー
    投稿日：
    2025/7/12
    投稿者：
    Lisabo
    夏までに腹筋を割る！究極トレーニング
    みなさまこんばんは！トレーナーのlisaboです！「夏こそ、お腹を出したい！」でも、ただの腹筋運動だけでは時間がかかる…そんな方に向けて、短期間で腹筋を割るための究極トレーニン…続きを見る
  • 様々な年代に人気のマットピラティス ★
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/7/10
    投稿者：
    Mayu
    様々な年代に人気のマットピラティス ★
    皆様こんにちは、トレーナーmayuです！暑い夏が始まりましたが、夏バテなどしていませんか？当スタジオでは、10代から60代までの幅広い世代のお客様にご参加いただいており、皆様それ…続きを見る
  • ホルモンバランスを整える運動のすすめ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/7/9
    投稿者：
    Tatsuki
    ホルモンバランスを整える運動のすすめ
    ホルモンバランスを整える運動のすすめなんとなく気分がすぐれない、疲れが取れない、肌の調子が乱れる…。それらの不調の原因、実は「ホルモンバランスの乱れ」かもしれません。ホル…続きを見る
  • ダイエット中のコンビニ選び
    ビューティー
    投稿日：
    2025/7/8
    投稿者：
    Ayaka
    ダイエット中のコンビニ選び
    ダイエット中のコンビニ選び、私の定番はこれ！忙しい毎日、どうしてもコンビニに頼ることってありますよね。ダイエット中だと「何を食べたらいいんだろう」と迷うこともあるかと思い…続きを見る
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