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居留地Fitness 神戸三宮スタジオ

キョリュウチフィットネス コウベサンノミヤスタジオ

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 兵庫県神戸市中央区東町123ー1 1階
  • 【9:00~21:00営業】各線三宮駅から徒歩10分/貿易センター駅から徒歩5分

居留地フィットネス 神戸三宮スタジオのブログ

2026年1月のブログ一覧

18件のブログがあります

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  • 季節の変わり目に気をつけたい体調管理術
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/15
    投稿者:
    Tatsuki
    季節の変化は、日常生活への負荷として意外に大きく作用します。気温・湿度・日照時間は人体の恒常性維持に影響し、自律神経や免疫の働きが不安定になりがちです。ここでは、実際に再…続きを見る
  • 免疫力落ちてませんか?
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/13
    投稿者:
    Ayaka
    皆さまこんにちは。1月に入り、寒さが一段と厳しくなってきましたね。この時期は・風邪をひきやすい・体が冷える・疲れが取れにくいと感じる方も多いのではないでしょうか。実はこの…続きを見る
  • 体にやさしい食材の選び方
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/11
    投稿者:
    Tatsuki
    日々の食事は、体調や気分、生産性にまで影響します。しかし多くの情報があふれる中で、何を選べば「体にやさしい」のか判断に迷う場面も少なくありません。ここでは、基本原則として…続きを見る
  • 生姜と柚子で身体をあたためる
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/10
    投稿者:
    Lisabo
    みなさまこんにちは!トレーナーのlisaboです!寒い季節や冷えを感じやすい方におすすめしたい食材が「生姜」と「柚子」どちらも昔から“身体を温める食材”として親しまれており、日…続きを見る
  • トレーニングにはないピラティスの良さって?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/8
    投稿者:
    Mayu
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!女性の皆様がボディメイクを行ううえで、最も多く感じる悩みは何でしょうか。「一生懸命トレーニングしているのに、思い描いていた理想のライ…続きを見る
  • 運動前にやっておきたい準備ルーティン
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/7
    投稿者:
    Tatsuki
    運動の成果は、トレーニングそのものよりも、その前段階の準備によって左右されます。身体は急に最高出力を発揮できる構造ではありません。日々のコンディションに波があるなかで、一…続きを見る
  • 新春キャンペーン!!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/6
    投稿者:
    Ayaka
    2026年、新しい一年がはじましました。あけましておめでとうございます。当スタジオは、女性専用のセミパーソナルトレーニングジムとして、10代から60代まで幅広い年代の方にご利用い…続きを見る
  • 肩こりに悩まない体づくり
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/5
    投稿者:
    Tatsuki
    肩こりは「肩だけの問題」と捉えられがちですが、実際には姿勢・呼吸・日常動作の癖が複合的に影響しています。マッサージや湿布で一時的に楽になっても、根本が変わらなければ再発す…続きを見る

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居留地フィットネス 神戸三宮スタジオのブログ一覧/ホットペッパービューティー

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