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居留地Fitness 神戸三宮スタジオ

キョリュウチフィットネス コウベサンノミヤスタジオ

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 兵庫県神戸市中央区東町123ー1 1階
  • 【9:00~21:00営業】各線三宮駅から徒歩10分/貿易センター駅から徒歩5分

居留地フィットネス 神戸三宮スタジオのブログ

プライベートのブログ一覧

11件のブログがあります

1/2ページ 次へ

  • プライベート
    投稿日:
    2026/2/22
    投稿者:
    Hinata
    抗重力筋とは?抗重力筋とは、姿勢保持を目的として持続的に働く筋群のことです。主な抗重力筋背筋の筋肉、おしり、裏もも、前もも、ふくらはぎ、などが挙げられます!これらは主に遅…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2026/2/15
    投稿者:
    Hinata
    トレーニングでよく聞く「ヒンジ動作(ヒップヒンジ)」ですが、トレーニング中だけでなく、日常生活にも深く関係しています。今回はヒンジ動作についてお話しします。ヒンジは「蝶番…続きを見る
  • ウォームアップとクールダウン
    プライベート
    投稿日:
    2026/2/8
    投稿者:
    Hinata
    ウォームアップとクールダウン運動や競技の前後には、ウォームアップとクールダウンを行いましょう。ウォームアップでは、筋肉・関節をしっかり動かし、これから行う動作に適した状態…続きを見る
  • 野菜
    プライベート
    投稿日:
    2026/1/18
    投稿者:
    Hinata
    今回はお野菜のお話です!野菜は生でも調理しても美味しく食べられますが、生で食べた場合と調理した場合では、それぞれメリット・デメリットがあります。今回はその違いについてお話…続きを見る
  • 骨盤底筋って?
    プライベート
    投稿日:
    2025/12/4
    投稿者:
    Mayu
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!本日は、よくご質問頂く"骨盤底筋"についてのブログになります。骨盤底筋は、骨盤のいちばん底にある筋肉の集まりのことです。恥骨・坐骨・尾…続きを見る
  • 自己紹介
    プライベート
    投稿日:
    2025/9/16
    投稿者:
    Hinata
    皆さん、はじめまして!9月からスタジオレッスンでお世話になっております。土井陽向です!最初の投稿は自己紹介と、これからどんな情報を発信していくのかをお伝えできればと思いま…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2025/8/15
    投稿者:
    Hinata
    9月からデビューさせていただきます!土井陽向です。健康な身体、美しい身体を作るために、何かを始める、踏み出す一歩目からサポートさせていただきます!みなさんとお会いできるこ…続きを見る
  • フィットネス大会に出場してきました
    プライベート
    投稿日:
    2025/4/12
    投稿者:
    Mayu
    皆さま、こんにちは。トレーナーのMayuです!4月6日(日)に、今シーズン初戦となるフィットネス大会「ドレス部門」に出場してまいりました。日頃より応援いただいている皆さま、本当…続きを見る
  • 免疫力を上げるレモンケーキ
    プライベート
    投稿日:
    2025/2/22
    投稿者:
    Lisabo
    みなさまこんにちは!トレーナーのlisaboです!2/14はバレンタインデーでしたね♪私はプルナギーを使って、レモンケーキを作りました!この寒い時期に、身体を温めてくれる効果のある…続きを見る
  • お正月に食べるアレ
    プライベート
    投稿日:
    2025/1/11
    投稿者:
    Lisabo
    皆さま明けましておめでとうございます。トレーナーのlisaboです♪居留地Fitness神戸三宮スタジオも2025の初日スタートから1週間が経ちました。私は初詣に伊勢神宮へ行ってきました!…続きを見る

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居留地フィットネス 神戸三宮スタジオのブログ一覧/ホットペッパービューティー

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