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居留地Fitness 神戸三宮スタジオ

キョリュウチフィットネス　コウベサンノミヤスタジオ

  • エステ
  • リラク
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  • 兵庫県神戸市中央区東町１２３ー１　１階
  • 【9:00～21:00営業】各線三宮駅から徒歩10分/貿易センター駅から徒歩5分

居留地フィットネス 神戸三宮スタジオのブログ

サロンのNEWSのブログ一覧

69件のブログがあります

1/7ページ 次へ

  • スキマ時間でできる全身引き締めトレ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/2/20
    投稿者：
    Tatsuki
    スキマ時間でできる全身引き締めトレ UP
    忙しい毎日の中で、「運動する時間が取れない」と感じる方は少なくありません。しかし、ここで一つ確認したいことがあります。本当に必要なのは“まとまった時間”でしょうか。結論か…続きを見る
  • 30代・40代から始める疲れにくい体作り
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/2/11
    投稿者：
    Tatsuki
    30代・40代から始める疲れにくい体作り
    30代、40代になると、「昔より疲れやすくなった」「寝ても疲れが抜けない」そう感じる方が一気に増えてきます。しかし、その原因を単純に“年齢”で片づけてしまうのは早計です。多く…続きを見る
  • 反り腰改善！骨盤まわりストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/2/4
    投稿者：
    Tatsuki
    反り腰改善！骨盤まわりストレッチ
    反り腰は、見た目の問題だけでなく、腰痛・下腹ぽっこり・太もも前の張りなど、さまざまな不調につながります。それでも多くの方が、「腹筋を鍛えればいい」と誤解したまま対処してい…続きを見る
  • 冷えを改善するための1週間プラン
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/28
    投稿者：
    Tatsuki
    冷えを改善するための1週間プラン
    手足が冷たい、下半身だけ冷える、夏でも冷房がつらい。こうした冷えを「体質だから仕方ない」と受け入れていませんか。しかし冷えの多くは、血流・筋肉量・生活リズムの乱れが重なっ…続きを見る
  • 30代からの肌と体に効く生活習慣
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/21
    投稿者：
    Tatsuki
    30代からの肌と体に効く生活習慣
    30代に入ると、「大きな不調はないけれど、なんとなく調子が落ちてきた」そう感じる場面が増えてきます。肌のハリ、疲れの抜け方、体型の変化。これらは突然起きているのではなく、こ…続きを見る
  • 季節の変わり目に気をつけたい体調管理術
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/15
    投稿者：
    Tatsuki
    季節の変わり目に気をつけたい体調管理術
    季節の変化は、日常生活への負荷として意外に大きく作用します。気温・湿度・日照時間は人体の恒常性維持に影響し、自律神経や免疫の働きが不安定になりがちです。ここでは、実際に再…続きを見る
  • 体にやさしい食材の選び方
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/11
    投稿者：
    Tatsuki
    体にやさしい食材の選び方
    日々の食事は、体調や気分、生産性にまで影響します。しかし多くの情報があふれる中で、何を選べば「体にやさしい」のか判断に迷う場面も少なくありません。ここでは、基本原則として…続きを見る
  • 運動前にやっておきたい準備ルーティン
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/7
    投稿者：
    Tatsuki
    運動前にやっておきたい準備ルーティン
    運動の成果は、トレーニングそのものよりも、その前段階の準備によって左右されます。身体は急に最高出力を発揮できる構造ではありません。日々のコンディションに波があるなかで、一…続きを見る
  • 肩こりに悩まない体づくり
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2026/1/5
    投稿者：
    Tatsuki
    肩こりに悩まない体づくり
    肩こりは「肩だけの問題」と捉えられがちですが、実際には姿勢・呼吸・日常動作の癖が複合的に影響しています。マッサージや湿布で一時的に楽になっても、根本が変わらなければ再発す…続きを見る
  • シューズラックが完成◎
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/12/6
    投稿者：
    Lisabo
    シューズラックが完成◎
    みなさまこんにちは！トレーナーのlisaboです！この度新しくシューズラックが完成いたしました◎ウッドで温かな木のラックです^^BOXには、レンタルシューズやお預かり用シューズの収…続きを見る
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