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居留地Fitness 神戸三宮スタジオ

キョリュウチフィットネス コウベサンノミヤスタジオ

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 兵庫県神戸市中央区東町123ー1 1階
  • 【9:00~21:00営業】各線三宮駅から徒歩10分/貿易センター駅から徒歩5分

居留地フィットネス 神戸三宮スタジオのブログ

おすすめメニューのブログ一覧

51件のブログがあります

1/6ページ 次へ

  • 60代から始めるピラティス
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/12
    投稿者:
    Mayu
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!マットピラティスのレッスン、60代から初めてスタートされたお2人のレッスン風景です(^^)60代になると、「筋力の衰え」や「姿勢の丸まり」、…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/1
    投稿者:
    Hinata
    柔軟性とは何でしょうか?みなさんはご自身の柔軟性を意識したことはありますか?柔軟性とは、単に身体が柔らかいということではなく、関節の可動域を全体にわたって動かせる能力のこ…続きを見る
  • 股関節の正しい使い方
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/29
    投稿者:
    Mayu
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!女性の身体において、股関節は、姿勢やボディラインそして不調予防に大きく関わる非常に重要な関節です。本日はレッスン中にもお伝えしている…続きを見る
  • カフェインの上手な取り入れ方
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/24
    投稿者:
    Lisabo
    みなさまこんにちは!トレーナーのlisaboです!コーヒーやお茶に含まれるカフェインについてお話ししていきます◎カフェインはうまく取り入れると、トレーニングや日常のパフォーマン…続きを見る
  • 女性ホルモンバランスから考える脂質の重要性
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/22
    投稿者:
    Mayu
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!よく減量中にホルモンバランスを崩す話を聞いてきたからこそ、間違った方法での減量にならないように心がけています。女性の身体は、エストロ…続きを見る
  • マットピラティスのレッスン内容
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/15
    投稿者:
    Mayu
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!マットピラティスのレッスンでは、呼吸や身体の動き、軸の安定、股関節の使い方など、実はとても細かい部分まで見ています。でも、これらは最…続きを見る
  • トレーニングにはないピラティスの良さって?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/8
    投稿者:
    Mayu
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!女性の皆様がボディメイクを行ううえで、最も多く感じる悩みは何でしょうか。「一生懸命トレーニングしているのに、思い描いていた理想のライ…続きを見る
  • 新春キャンペーン!!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/6
    投稿者:
    Ayaka
    2026年、新しい一年がはじましました。あけましておめでとうございます。当スタジオは、女性専用のセミパーソナルトレーニングジムとして、10代から60代まで幅広い年代の方にご利用い…続きを見る
  • マットピラティスの受講ありがとうございます!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/25
    投稿者:
    Mayu
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!2025年より、木曜日・金曜日のピラティスクラスを担当させて頂き、たくさんの方のお身体を見させて頂きました。お忙しい中、ご参加くださり本…続きを見る
  • 寒い日におすすめのクラス!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/29
    投稿者:
    Lisabo
    みなさまこんばんは!トレーナーのlisaboです!気温が低い日は身体が冷えやすく、代謝も下がりがち。そんな時こそおすすめしたいのが、当ジムでも人気の「スリムボディクラス」です!…続きを見る

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居留地フィットネス 神戸三宮スタジオのブログ一覧/ホットペッパービューティー

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