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居留地Fitness 神戸三宮スタジオ

キョリュウチフィットネス コウベサンノミヤスタジオ

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 兵庫県神戸市中央区東町123ー1 1階
  • 【9:00~21:00営業】各線三宮駅から徒歩10分/貿易センター駅から徒歩5分

居留地フィットネス 神戸三宮スタジオのブログ

おすすめメニューのブログ一覧

51件のブログがあります

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  • お肉の選び方
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/22
    投稿者:
    Lisabo
    みなさまこんにちは!トレーナーのlisaboです!本日はお肉の選び方についてご紹介します♪ダイエット時、性周期に合わせた選び方をしていきましょう!● ダイエット中におすすめのお…続きを見る
  • トレーニングバンドで自宅トレ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/6
    投稿者:
    Mayu
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!「忙しくてジムに行けない」「おうちでも効率よく引き締めたい」そんな方も多いかと思います。負荷を少しでも入れたい方に、ぜひ取り入れて頂…続きを見る
  • 睡眠
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/26
    投稿者:
    Hinata
    毎日のパフォーマンスの為にも積極的に作って行きたい睡眠時間。睡眠時間は確保しているのに疲れが取れない、朝起きるのがつらい、そんな方は、睡眠の質が低下しているのかもしれない…続きを見る
  • 秋スタート
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/19
    投稿者:
    Hinata
    秋がスタート!心体ともに衣替え朝晩の気温が涼しくなり、ようやく秋を感じる季節になりましたね!気温、季節の変化で体調面が崩しやすい時期でもあります。最近では、インフルエンザ…続きを見る
  • どんな強度?初めてでも続けられるコツ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/2
    投稿者:
    Mayu
    皆様こんにちは、トレーナーのMayuです!はじめての体験にご来店される方必見★初めてトレーニングやピラティスを行う方は、ついていけるかなと不安に思う気持ちもあるかと思います。…続きを見る
  • マットピラティスコースのご紹介★
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/9/18
    投稿者:
    Mayu
    皆様こんにちは、トレーナー兼ピラティスインストラクターのmayuです!スタジオで1番人気のマットピラティス…セミパーソナルのレッスンですが、1人1人にアシスタントし身体の細かな…続きを見る
  • ピラティスで鍛えれる主な部分とは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/28
    投稿者:
    Mayu
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!大人気のマットピラティスですが、体の深い部分にある筋肉を意識的に使いながら動いていくエクササイズになります。重たい負荷をかけるトレー…続きを見る
  • 最近のレッスン
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/26
    投稿者:
    Ayaka
    皆様こんにちは!トレーナーのAyakaです。セミパーソナルレッスンは、1レッスンにつき最大4名で受講いただける少人数制のトレーニングです。仲間と一緒に頑張れる一体感と、トレーナ…続きを見る
  • 呼吸の重要性について
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/14
    投稿者:
    Mayu
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!『呼吸なんて無意識にしているから関係ない』と思っていませんか? 実は、呼吸の質はトレーニング効果や脂肪燃焼効率に大きく影響します。正…続きを見る
  • プロテインとは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/7
    投稿者:
    Mayu
    皆様こんにちは、トレーナーmayuです!筋トレや美容や健康を意識する人にとって欠かせない存在となっている「プロテイン」。しかし、プロテインにも種類があり、それぞれに特徴や効果…続きを見る

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居留地フィットネス 神戸三宮スタジオのブログ一覧/ホットペッパービューティー

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