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居留地Fitness 神戸三宮スタジオ

キョリュウチフィットネス コウベサンノミヤスタジオ

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 兵庫県神戸市中央区東町123ー1 1階
  • 【9:00~21:00営業】各線三宮駅から徒歩10分/貿易センター駅から徒歩5分

居留地フィットネス 神戸三宮スタジオのブログ

おすすめメニューのブログ一覧

51件のブログがあります

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  • 自宅ケアの新定番!ストレッチポールの機能と魅力
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/31
    投稿者:
    Mayu
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!今回は、レッスン中でもよく使用するストレッチポールの紹介です肩こりや腰のハリ、猫背など、現代人の多くが抱える体の不調…そのケアに効果…続きを見る
  • 少しの身体のズレや違和感を見逃していませんか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/17
    投稿者:
    Mayu
    皆様こんにちは、トレーナーmayuです!上記の写真、一見なにもエラーがないように見えますが…例えば1つあげるとしたら、左足首が外側荷重(写真から見て右足)になっているのが分かり…続きを見る
  • 様々な年代に人気のマットピラティス ★
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/10
    投稿者:
    Mayu
    皆様こんにちは、トレーナーmayuです!暑い夏が始まりましたが、夏バテなどしていませんか?当スタジオでは、10代から60代までの幅広い世代のお客様にご参加いただいており、皆様それ…続きを見る
  • 友人とペアトレ!ピラティスも可能!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/3
    投稿者:
    Mayu
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!「1人でジムに通うのは少し抵抗がある…」「友人や家族と一緒なら楽しく続けられそう!」そんな方におすすめなのが、セミパーソナルトレーニ…続きを見る
  • 脂肪燃焼への近道
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/6/28
    投稿者:
    Lisabo
    こんにちは!トレーナーのlisaboです!脂肪燃焼効果の高いトレーニングとは?「脂肪をしっかり燃やしたい」「効率よく引き締めたい」そんな方におすすめしたいのが、筋トレ×有酸素の…続きを見る
  • 出産後のピラティス
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/6/12
    投稿者:
    Mayu
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!本日は出産ピラティスについて…出産後の体の変化に戸惑うママは多く、その中でも特に気になるのが「骨盤のゆるみ」や「尿もれ」といったトラ…続きを見る
  • まずは姿勢のチェック!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/6/5
    投稿者:
    Mayu
    皆様こんにちは、トレーナーmayuです!ピラティスで大事な姿勢のチェック…ピラティスを始める前に、まず自分の“今の姿勢”を知ることがとても大切。普段の立ち方や座り方には、自分…続きを見る
  • メニュー紹介!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/6/3
    投稿者:
    Ayaka
    皆様こんにちは!本日はご用意しているメニューについてご紹介します◎運動を始めたいけど、どのプランがいいか迷う方へ通いやすさと目的に合わせて選べるプランをご用意しています。…続きを見る
  • マットピラティス1回での変化
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/29
    投稿者:
    Mayu
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!本日は、人生で初めてマットピラティスを受講されたお客様の1回レッスンでの before & afterをご紹介いたします。(40代女性) なんと… 50分…続きを見る
  • 女性のライフステージ別トレーニング
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/24
    投稿者:
    Lisabo
    こんにちは!トレーナーのlisaboです!「昔と同じ運動をしているのに、効果が出にくくなった…」「疲れやすくなった」「痩せにくい」そんな変化を感じていませんか?女性の体は、10代…続きを見る

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居留地フィットネス 神戸三宮スタジオのブログ一覧/ホットペッパービューティー

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