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居留地Fitness 神戸三宮スタジオ

キョリュウチフィットネス コウベサンノミヤスタジオ

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 兵庫県神戸市中央区東町123ー1 1階
  • 【9:00~21:00営業】各線三宮駅から徒歩10分/貿易センター駅から徒歩5分

居留地フィットネス 神戸三宮スタジオのブログ

おすすめメニューのブログ一覧

51件のブログがあります

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  • ピラティスをする時に意識したいポイント
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/22
    投稿者:
    Mayu
    皆様こんにちは、トレーナーmayuです!ピラティスを効果的に行うためには、ただ動くだけでなく「どこをどう使うか」を意識することが大切です。本日は、初心者から経験者まで共通して…続きを見る
  • 美姿勢で綺麗も健康も手に入れよう!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/15
    投稿者:
    Mayu
    こんにちは、トレーナーのmayuです!マットピラティスで美姿勢に!キレイも健康も叶える習慣を…デスクワークやスマホの使いすぎで、知らず知らずのうちに猫背や反り腰になっていませ…続きを見る
  • 幅広い世代から大人気のマットピラティス
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/8
    投稿者:
    Mayu
    皆様こんにちは、マットピラティストレーナーのmayuです!いつもスタジオレッスンをご利用いただき、誠にありがとうございます。中でも「マットピラティス」は大変ご好評をいただいて…続きを見る
  • TRXってどんな効果があるの?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/6
    投稿者:
    Ayaka
    皆様こんにちは。代表トレーナーの原田彩香です。クラスにある「TRXトレーニング」。一見シンプルな器具に見えるんですが、実は全身をバランスよく鍛えることができる優れものなんで…続きを見る
  • モーニングHIITとは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/3
    投稿者:
    Lisabo
    こんにちは!トレーナーのlisaboです!本日はより脂肪燃焼効果を得られるモーニングHIITのご紹介です!「モーニングHIIT」とは、「朝に行うHIIT(High-Intensity Interval Training、…続きを見る
  • 体幹を鍛えるには?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/24
    投稿者:
    Mayu
    皆様こんにちは!トレーナーのmayuです!いよいよコンテストのシーズンが始まりますね!普段履き慣れないヒールにバランスを崩してしまいなかなかステージ上でポージングの軸がズレて…続きを見る
  • HIITトレーニングの魅力
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/22
    投稿者:
    Ayaka
    こんにちは、原田彩香です!スタジオで行っている「HIITトレーニングクラス」、もうご存じですか?“めっちゃしんどい”って言われます…ただ達成感満載で、皆様帰る時は笑顔!本日は…続きを見る
  • ストレッチはなぜ必要なのか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/19
    投稿者:
    Lisabo
    みなさまこんにちは!トレーナーのlisaboです◎本日は【ストレッチはなぜ必要なのか?】という質問にお答えしていきます♪ストレッチは大きく2種類あり、関節を動かしながら筋肉の伸…続きを見る
  • 脂肪燃焼しやすいHIITトレーニングって?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/17
    投稿者:
    Mayu
    皆様こんにちは、トレーナーのMayuです!今回は、私が減量中の痩せたい時に行っていたメニューの1つでもある、HIITトレーニングの良さについてお伝え致します!HIIT(ヒット)トレー…続きを見る
  • どれくらいの頻度でどれくらい通うと体は変わるの?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/15
    投稿者:
    Ayaka
    皆様こんにちは、トレーナーの原田彩香です!「トレーニングって、週に何回くらい通えばいいの?」この質問、実はすごく多いんです!目的によって理想のペースが変わるので、今日はわ…続きを見る

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居留地フィットネス 神戸三宮スタジオのブログ一覧/ホットペッパービューティー

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