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居留地Fitness 神戸三宮スタジオ

キョリュウチフィットネス コウベサンノミヤスタジオ

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 兵庫県神戸市中央区東町123ー1 1階
  • 【9:00~21:00営業】各線三宮駅から徒歩10分/貿易センター駅から徒歩5分

居留地フィットネス 神戸三宮スタジオのブログ

ビューティーのブログ一覧

62件のブログがあります

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  • 免疫力落ちてませんか?
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/13
    投稿者:
    Ayaka
    皆さまこんにちは。1月に入り、寒さが一段と厳しくなってきましたね。この時期は・風邪をひきやすい・体が冷える・疲れが取れにくいと感じる方も多いのではないでしょうか。実はこの…続きを見る
  • 生姜と柚子で身体をあたためる
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/10
    投稿者:
    Lisabo
    みなさまこんにちは!トレーナーのlisaboです!寒い季節や冷えを感じやすい方におすすめしたい食材が「生姜」と「柚子」どちらも昔から“身体を温める食材”として親しまれており、日…続きを見る
  • 今年も1年ありがとうございました!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/23
    投稿者:
    Ayaka
    今年も居留地Fitness studioにお越しいただき、ありがとうございました!本日で年内studio出勤を終えました!火曜日の午前中のみの勤務にもかかわらず、たくさんのお客様とお会いでき…続きを見る
  • トレーニーにおすすめ!冬に嬉しいヘルシー鍋
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/15
    投稿者:
    Lisabo
    みなさまこんばんは!トレーナーのlisaboです!寒い季節は鍋がトレーニーの味方。高たんぱく・低脂質・ビタミン豊富で、調理も簡単!減量期にも増量期にも使える万能メニューです♪そ…続きを見る
  • 股関節の動きとお尻の関係性
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/23
    投稿者:
    Mayu
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!ヒップアップしたい!お尻の形を整えたい!と思った時、多くの方がまず筋トレを思い浮かべると思います。しかし実は、お尻の形を決める鍵は …続きを見る
  • 腹圧を強めると、、?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/16
    投稿者:
    Mayu
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!よく耳にする「腹圧(ふくあつ)」という言葉。なんとなく“お腹に力を入れる”イメージを持たれる方が多いですが、実は腹圧とは、単にお腹を…続きを見る
  • がんばる日と休む日
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/11
    投稿者:
    Lisabo
    こんにちは!トレーナーのlisaboです!女性の体は、月経周期や年齢によってホルモンバランスが大きく変化します。イライラ・むくみ・疲れやすさなどの不調は、ホルモンの波によるもの…続きを見る
  • 睡眠の質を上げよう //*
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/9
    投稿者:
    Mayu
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!朝晩が少しずつ涼しくなってきて、もうすぐ布団から出たくない時期がやってきますね、、「朝起きたときに背中が重たい」「寝ても疲れが抜けな…続きを見る
  • 食欲の秋との向き合い方
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/4
    投稿者:
    Lisabo
    みなさまこんにちは!トレーナーのlisaboです!秋は「食欲の秋」と言われるように、美味しい食材がたくさん出回る季節です。サンマやきのこ、さつまいも、新米など、ついつい食べすぎ…続きを見る
  • 0カロリードリンク
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/20
    投稿者:
    Lisabo
    みなさまこんにちは!トレーナーのlisaboです!ダイエット中や食事管理をしている方の中には、ジュースの代わりに「0カロリードリンク」を選ぶ方も多いかと思います。今回は、そのメ…続きを見る

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居留地フィットネス 神戸三宮スタジオのブログ一覧/ホットペッパービューティー

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