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居留地Fitness 神戸三宮スタジオ

キョリュウチフィットネス コウベサンノミヤスタジオ

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 兵庫県神戸市中央区東町123ー1 1階
  • 【9:00~21:00営業】各線三宮駅から徒歩10分/貿易センター駅から徒歩5分

居留地フィットネス 神戸三宮スタジオのブログ

ビューティーのブログ一覧

52件のブログがあります

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  • 睡眠の質を整える
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/14
    投稿者:
    Lisabo
    こんにちは!トレーナーのlisaboです!「なんだか寝ても疲れが取れない…」そんな日が続いていませんか?質の良い睡眠は、トレーニングの効果を引き出し、美容やメンタルの安定にもつ…続きを見る
  • 腰回りの浮き輪肉を撃退するには?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/5/31
    投稿者:
    Lisabo
    みなさまこんにちは!トレーナーのlisaboです!女性に多い悩みである腰回りのお肉、いわゆる「浮き輪肉」を落とすには、運動・食事・生活習慣の3つをバランスよく整えることが重要で…続きを見る
  • ダイエットって辛いよね!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/5/27
    投稿者:
    Ayaka
    最近よく「減量中って、どんなメンタルでやってるんですか?」「何食べてるんですか?」って聞かれることが増えました。正直、減量って楽じゃないです。お腹が空くこともあるし、気持…続きを見る
  • ストレートネックを放っておくとキケン!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/5/17
    投稿者:
    Lisabo
    こんにちは!トレーナーのlisaboです♪みなさんはご自身がストレートネックかどうか、意識してチェックしたことありますか?ストレートネック(スマホ首)は、首の自然なカーブが失わ…続きを見る
  • 朝ごはんは食べたほうが良い?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/5/13
    投稿者:
    Ayaka
    皆様こんにちは!トレーナーのAyakaです!本日、お客様からこんな質問をいただきました。「朝トレーニングの前って、やっぱり朝ごはん食べた方がいいんですか?」結論から言うと、で…続きを見る
  • 2週間でお腹スッキリ!?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/4/26
    投稿者:
    Lisabo
    こんにちは!トレーナーのlisaboです!本日はお客様からいただいた嬉しいお声のご紹介です♪今までダイエットの効果がなかなか感じれず、何度も諦めてしまったというお客様。居留地Fi…続きを見る
  • お客様のお声
    ビューティー
    投稿日:
    2025/3/15
    投稿者:
    Lisabo
    こんばんは!トレーナーのlisaboです!今日は朝からたくさんのご予約をいただき、嬉しいお声を頂いたのでご紹介させて頂きます♪まず、結婚式を控えてらっしゃるお客様。年末に入会し…続きを見る
  • Ayakaのトレーニングの様子
    ビューティー
    投稿日:
    2025/2/25
    投稿者:
    Ayaka
    皆様こんにちは!今日は私のトレーニング風景をご紹介します。トレーナーとしてお客様をサポートするためにも、自分の体づくりやフォームの見直しは欠かせません。この日は、背中のト…続きを見る
  • 何歳からでもトレーニングを始めるのは遅くない!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/2/11
    投稿者:
    Ayaka
    今からトレーニングを始めるのは遅い…そんな事思ってませんか?「年齢とともに体型が変わってきた」「運動を始めたいけど、一人では続かない」「無理なダイエットではなく、健康的に…続きを見る
  • 身体を温めるトレーニング
    ビューティー
    投稿日:
    2025/1/18
    投稿者:
    Lisabo
    みなさまこんにちは!トレーナーのlisaboです!まだまだ寒い日が続いておりますが体調は崩されていませんでしょうか?本日は身体を温めるトレーニングについてお話ししていきます。ま…続きを見る

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居留地フィットネス 神戸三宮スタジオのブログ一覧/ホットペッパービューティー

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