最新ブログ一覧
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デスクワーク世代に多い悩みの根本を解決するには？肩こり・首こりの主な原因とは？1. 姿勢の崩れ（猫背・前傾姿勢）長時間の座り作業によって、頭が前に突き出た「ストレートネック…
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皆さまこんにちは！トレーナーのTatsukiです！最近、「ダイエットしているのに思うように体重が減らない」「糖質を抜いているのに疲れやすい…」そんなふうに感じていませんか？本日…
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こんにちは！トレーナーのlisaboです！本日はお客様からいただいた嬉しいお声のご紹介です♪今までダイエットの効果がなかなか感じれず、何度も諦めてしまったというお客様。居留地Fi…
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皆さまこんにちは！トレーナーのTatsukiです！最近「冷えやすい」「手足が冷たい」「代謝が落ちてきた気がする…」と感じていませんか？そんなお悩みを抱える方に向けて、本日は《冷…
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皆様こんにちは！トレーナーのmayuです！いよいよコンテストのシーズンが始まりますね！普段履き慣れないヒールにバランスを崩してしまいなかなかステージ上でポージングの軸がズレて…
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ダイエットでよくあるお悩み。「体重は減ったのに、あんまり見た目が変わらない…」それ、“体重”だけにとらわれすぎているかもしれません。キレイな体は「体重」じゃなく「シルエッ…
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- 投稿日：
- 2025/4/22
- 投稿者：
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Ayaka
こんにちは、原田彩香です！スタジオで行っている「HIITトレーニングクラス」、もうご存じですか？“めっちゃしんどい”って言われます…ただ達成感満載で、皆様帰る時は笑顔！本日は…
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「痩せやすい体」ってどんな体？それは、なにもしてなくてもカロリーを消費しやすい体のこと！つまり…代謝がいい体ってことなんですじゃあ、どうすれば代謝が上がるの？今日からでき…
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みなさまこんにちは！トレーナーのlisaboです◎本日は【ストレッチはなぜ必要なのか？】という質問にお答えしていきます♪ストレッチは大きく２種類あり、関節を動かしながら筋肉の伸…
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皆さまこんにちは！パーソナルトレーナーの大坪樹季です！「最近なんとなく体がだるい…」「気づいたら姿勢が悪くなってる…」そんなお悩み、実は “運動不足” が関係しているかもし…
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居留地フィットネス 神戸三宮スタジオのブログ一覧/ホットペッパービューティー
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