最新ブログ一覧
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運動の成果は、トレーニングそのものよりも、その前段階の準備によって左右されます。身体は急に最高出力を発揮できる構造ではありません。日々のコンディションに波があるなかで、一…
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2026年、新しい一年がはじましました。あけましておめでとうございます。当スタジオは、女性専用のセミパーソナルトレーニングジムとして、10代から60代まで幅広い年代の方にご利用い…
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肩こりは「肩だけの問題」と捉えられがちですが、実際には姿勢・呼吸・日常動作の癖が複合的に影響しています。マッサージや湿布で一時的に楽になっても、根本が変わらなければ再発す…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/12/25
- 投稿者：
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Mayu
皆様こんにちは、トレーナーのmayuです！2025年より、木曜日・金曜日のピラティスクラスを担当させて頂き、たくさんの方のお身体を見させて頂きました。お忙しい中、ご参加くださり本…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025/12/23
- 投稿者：
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Ayaka
今年も居留地Fitness studioにお越しいただき、ありがとうございました！本日で年内studio出勤を終えました！火曜日の午前中のみの勤務にもかかわらず、たくさんのお客様とお会いでき…
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みなさまこんにちは！トレーナーのlisaboです！この度新しくシューズラックが完成いたしました◎ウッドで温かな木のラックです^^BOXには、レンタルシューズやお預かり用シューズの収…
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皆様こんにちは、トレーナーのmayuです！本日は、よくご質問頂く"骨盤底筋"についてのブログになります。骨盤底筋は、骨盤のいちばん底にある筋肉の集まりのことです。恥骨・坐骨・尾…
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みなさまこんばんは！トレーナーのlisaboです！気温が低い日は身体が冷えやすく、代謝も下がりがち。そんな時こそおすすめしたいのが、当ジムでも人気の「スリムボディクラス」です！…
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みなさまこんにちは！トレーナーのlisaboです！本日はお肉の選び方についてご紹介します♪ダイエット時、性周期に合わせた選び方をしていきましょう！● ダイエット中におすすめのお…
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みなさまこんばんは！トレーナーのlisaboです！寒い季節は鍋がトレーニーの味方。高たんぱく・低脂質・ビタミン豊富で、調理も簡単！減量期にも増量期にも使える万能メニューです♪そ…
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居留地フィットネス 神戸三宮スタジオのクーポン
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居留地フィットネス 神戸三宮スタジオのブログ一覧/ホットペッパービューティー
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