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居留地Fitness 神戸三宮スタジオ

キョリュウチフィットネス コウベサンノミヤスタジオ

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 兵庫県神戸市中央区東町123ー1 1階
  • 【9:00~21:00営業】各線三宮駅から徒歩10分/貿易センター駅から徒歩5分

居留地フィットネス 神戸三宮スタジオのブログ

Ayaka のブログ一覧

33件のブログがあります

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  • 女性の減量は「生理周期」との付き合い方が大事
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/24
    投稿者:
    Ayaka
    皆様こんにちは!Ayakaです!ダイエット中、浮腫んだり体重が増えたり、甘いものが欲しくなったり。それ、生理前や生理中のホルモンの影響かもしれません。女性の体は1ヶ月の中でホル…続きを見る
  • 朝の筋トレメリット!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/17
    投稿者:
    Ayaka
    朝の筋トレ、お疲れさまでした!今朝もクラス満員!朝からしっかり体を動かしてくれて、皆様のの頑張りに元気をもらいました。朝の時間に運動することで、代謝が上がって1日をエネル…続きを見る
  • メニュー紹介!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/6/3
    投稿者:
    Ayaka
    皆様こんにちは!本日はご用意しているメニューについてご紹介します◎運動を始めたいけど、どのプランがいいか迷う方へ通いやすさと目的に合わせて選べるプランをご用意しています。…続きを見る
  • ダイエットって辛いよね!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/5/27
    投稿者:
    Ayaka
    最近よく「減量中って、どんなメンタルでやってるんですか?」「何食べてるんですか?」って聞かれることが増えました。正直、減量って楽じゃないです。お腹が空くこともあるし、気持…続きを見る
  • 朝ごはんは食べたほうが良い?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/5/13
    投稿者:
    Ayaka
    皆様こんにちは!トレーナーのAyakaです!本日、お客様からこんな質問をいただきました。「朝トレーニングの前って、やっぱり朝ごはん食べた方がいいんですか?」結論から言うと、で…続きを見る
  • TRXってどんな効果があるの?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/6
    投稿者:
    Ayaka
    皆様こんにちは。代表トレーナーの原田彩香です。クラスにある「TRXトレーニング」。一見シンプルな器具に見えるんですが、実は全身をバランスよく鍛えることができる優れものなんで…続きを見る
  • HIITトレーニングの魅力
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/22
    投稿者:
    Ayaka
    こんにちは、原田彩香です!スタジオで行っている「HIITトレーニングクラス」、もうご存じですか?“めっちゃしんどい”って言われます…ただ達成感満載で、皆様帰る時は笑顔!本日は…続きを見る
  • どれくらいの頻度でどれくらい通うと体は変わるの?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/4/15
    投稿者:
    Ayaka
    皆様こんにちは、トレーナーの原田彩香です!「トレーニングって、週に何回くらい通えばいいの?」この質問、実はすごく多いんです!目的によって理想のペースが変わるので、今日はわ…続きを見る
  • 4月入会キャンペーン
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/4/1
    投稿者:
    Ayaka
    皆様こんにちは。代表トレーナーのAyakaです!本日はお得な4月のキャンペーンをご紹介します♪1つ目モニターキャンペーン!大人気モニターキャンペーンが継続中です♪2ヶ月間通常60,…続きを見る
  • Ayakaのトレーニングの様子
    ビューティー
    投稿日:
    2025/2/25
    投稿者:
    Ayaka
    皆様こんにちは!今日は私のトレーニング風景をご紹介します。トレーナーとしてお客様をサポートするためにも、自分の体づくりやフォームの見直しは欠かせません。この日は、背中のト…続きを見る

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居留地フィットネス 神戸三宮スタジオのブログ一覧/ホットペッパービューティー

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