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居留地Fitness 神戸三宮スタジオ

キョリュウチフィットネス コウベサンノミヤスタジオ

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 兵庫県神戸市中央区東町123ー1 1階
  • 【9:00~21:00営業】各線三宮駅から徒歩10分/貿易センター駅から徒歩5分

居留地フィットネス 神戸三宮スタジオのブログ

Lisabo のブログ一覧

52件のブログがあります

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  • 夜に食べてもOK!大切なのは食材選び
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/31
    投稿者:
    Lisabo
    こんにちは!トレーナーのlisaboです!「夜は食べたら太る」と思っていませんか!?実は大切なのは、食べないことではなく“何を選ぶか”です◎夜におすすめなのは・温かいもの・しっ…続きを見る
  • カフェインの上手な取り入れ方
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/24
    投稿者:
    Lisabo
    みなさまこんにちは!トレーナーのlisaboです!コーヒーやお茶に含まれるカフェインについてお話ししていきます◎カフェインはうまく取り入れると、トレーニングや日常のパフォーマン…続きを見る
  • 生姜と柚子で身体をあたためる
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/10
    投稿者:
    Lisabo
    みなさまこんにちは!トレーナーのlisaboです!寒い季節や冷えを感じやすい方におすすめしたい食材が「生姜」と「柚子」どちらも昔から“身体を温める食材”として親しまれており、日…続きを見る
  • シューズラックが完成◎
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/6
    投稿者:
    Lisabo
    みなさまこんにちは!トレーナーのlisaboです!この度新しくシューズラックが完成いたしました◎ウッドで温かな木のラックです^^BOXには、レンタルシューズやお預かり用シューズの収…続きを見る
  • 寒い日におすすめのクラス!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/29
    投稿者:
    Lisabo
    みなさまこんばんは!トレーナーのlisaboです!気温が低い日は身体が冷えやすく、代謝も下がりがち。そんな時こそおすすめしたいのが、当ジムでも人気の「スリムボディクラス」です!…続きを見る
  • お肉の選び方
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/11/22
    投稿者:
    Lisabo
    みなさまこんにちは!トレーナーのlisaboです!本日はお肉の選び方についてご紹介します♪ダイエット時、性周期に合わせた選び方をしていきましょう!● ダイエット中におすすめのお…続きを見る
  • トレーニーにおすすめ!冬に嬉しいヘルシー鍋
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/15
    投稿者:
    Lisabo
    みなさまこんばんは!トレーナーのlisaboです!寒い季節は鍋がトレーニーの味方。高たんぱく・低脂質・ビタミン豊富で、調理も簡単!減量期にも増量期にも使える万能メニューです♪そ…続きを見る
  • 定員数を増やしました!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/11/1
    投稿者:
    Lisabo
    みなさまこんばんは!トレーナーのlisaboです!11月に入り、以下人気3クラスの定員を4名→6名に変更しました!・マットピラティス・リズム桃尻・スリムボディ今まで以上にご予約が取…続きを見る
  • 1周年イベントを開催いたします!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/25
    投稿者:
    Lisabo
    皆様こんにちは!トレーナーのlisaboです!当ジムは10月で1周年をお迎えしました♪いつも支えてくださる会員様へ感謝の気持ちを込めまして、1周年記念BIGイベントを開催します!!!…続きを見る
  • お客様からのお声
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/10/18
    投稿者:
    Lisabo
    みなさまこんばんは!トレーナーのlisaboです◎本日はお客様からいただいた嬉しいお声をご紹介させていただきます♪当ジムには、子育てを頑張るお母さんがたくさん通って下さっており…続きを見る

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居留地フィットネス 神戸三宮スタジオのブログ一覧/ホットペッパービューティー

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