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居留地Fitness 神戸三宮スタジオ

キョリュウチフィットネス コウベサンノミヤスタジオ

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 兵庫県神戸市中央区東町123ー1 1階
  • 【9:00~21:00営業】各線三宮駅から徒歩10分/貿易センター駅から徒歩5分

居留地フィットネス 神戸三宮スタジオのブログ

Lisabo のブログ一覧

52件のブログがあります

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  • がんばる日と休む日
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/11
    投稿者:
    Lisabo
    こんにちは!トレーナーのlisaboです!女性の体は、月経周期や年齢によってホルモンバランスが大きく変化します。イライラ・むくみ・疲れやすさなどの不調は、ホルモンの波によるもの…続きを見る
  • 食欲の秋との向き合い方
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/4
    投稿者:
    Lisabo
    みなさまこんにちは!トレーナーのlisaboです!秋は「食欲の秋」と言われるように、美味しい食材がたくさん出回る季節です。サンマやきのこ、さつまいも、新米など、ついつい食べすぎ…続きを見る
  • 仲間が増えました!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/9/27
    投稿者:
    Lisabo
    みなさまこんばんは!トレーナーのlisaboです!スタジオの窓際に仲間(葉っぱたち)が増えました◎緑があると気持ちも明るくなります!葉っぱたちにパワーをもらいながら、みなさんトレ…続きを見る
  • 0カロリードリンク
    ビューティー
    投稿日:
    2025/9/20
    投稿者:
    Lisabo
    みなさまこんにちは!トレーナーのlisaboです!ダイエット中や食事管理をしている方の中には、ジュースの代わりに「0カロリードリンク」を選ぶ方も多いかと思います。今回は、そのメ…続きを見る
  • ニュートレーナーHINATA
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/30
    投稿者:
    Lisabo
    みなさまこんにちは!トレーナーのlisaboです◎9月から新しいトレーナーHinataのクラスが始まります♪知識や経験も十分で、楽しいクラスになるかと思います!丁寧なトレーニングなの…続きを見る
  • PMSや生理中のトレーニング
    ビューティー
    投稿日:
    2025/8/23
    投稿者:
    Lisabo
    こんにちは!トレーナーのlisaboです!女性の体はホルモンバランスによって日々変化しています。特にPMS(月経前症候群)や生理中は、だるさ・むくみ・気分の落ち込みが出やすく、運…続きを見る
  • 久しぶりの土曜日レッスンでした!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/16
    投稿者:
    Lisabo
    みなさまこんばんは!トレーナーのlisaboです!ビルのメンテナンスでの休館日と私の大会が重なり、本日お久しぶりの土曜日のレッスンでした!暑い中、たくさんのお客様が来てください…続きを見る
  • 夏までに腹筋を割る!究極トレーニング
    ビューティー
    投稿日:
    2025/7/12
    投稿者:
    Lisabo
    みなさまこんばんは!トレーナーのlisaboです!「夏こそ、お腹を出したい!」でも、ただの腹筋運動だけでは時間がかかる…そんな方に向けて、短期間で腹筋を割るための究極トレーニン…続きを見る
  • 日焼けに効く食べ物えらび
    ビューティー
    投稿日:
    2025/7/5
    投稿者:
    Lisabo
    こんにちは!トレーナーのlisaboです!紫外線対策に!日焼けに効く食べ物をご紹介していきます。夏の強い日差しで気になる「日焼け」。紫外線ダメージを内側からケアするには、食べ物…続きを見る
  • 脂肪燃焼への近道
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/6/28
    投稿者:
    Lisabo
    こんにちは!トレーナーのlisaboです!脂肪燃焼効果の高いトレーニングとは?「脂肪をしっかり燃やしたい」「効率よく引き締めたい」そんな方におすすめしたいのが、筋トレ×有酸素の…続きを見る

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居留地フィットネス 神戸三宮スタジオのブログ一覧/ホットペッパービューティー

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