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居留地Fitness 神戸三宮スタジオ

キョリュウチフィットネス　コウベサンノミヤスタジオ

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  • 兵庫県神戸市中央区東町１２３ー１　１階
  • 【9:00～21:00営業】各線三宮駅から徒歩10分/貿易センター駅から徒歩5分

居留地フィットネス 神戸三宮スタジオのブログ

Mayu のブログ一覧

50件のブログがあります

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  • 足裏ほぐしの重要性
    ビューティー
    投稿日：
    2026/3/12
    投稿者：
    Mayu
    足裏ほぐしの重要性 UP
    皆様こんにちは！トレーニングというと、脚やお尻、背中など大きな筋肉ばかりに目が向きがちですが、実は**「足裏」も身体の動きに大きく関わる大切な部分**です。足裏は身体の土台と…続きを見る
  • 血糖値問題について
    ビューティー
    投稿日：
    2026/3/5
    投稿者：
    Mayu
    血糖値問題について
    皆様こんにちは、トレーナーのMAYUです！減量中、食事量を抑えているのに甘いものが無性に欲しくなる。集中力が切れ、イライラし、やる気が落ちる。あの波の正体は、意思の弱さではな…続きを見る
  • 筋トレに対してのモチベーション
    ビューティー
    投稿日：
    2026/2/26
    投稿者：
    Mayu
    筋トレに対してのモチベーション
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです！皆様はモチベーションを上がらないから、ジムに行かなかったことはありますか？私が大切にしたいことは「やる気に頼らず、コツコツ習慣化する…続きを見る
  • 鍛える前に整えて
    ビューティー
    投稿日：
    2026/2/19
    投稿者：
    Mayu
    鍛える前に整えて
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです！昔の私は、常にどこかが張っていました。股関節は詰まる感じがして、肩甲骨の内側はずっと違和感。首こりも当たり前で、気づけば歯を食いしば…続きを見る
  • 60代から始めるピラティス
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    投稿日：
    2026/2/12
    投稿者：
    Mayu
    60代から始めるピラティス
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです！マットピラティスのレッスン、60代から初めてスタートされたお2人のレッスン風景です(^^)60代になると、「筋力の衰え」や「姿勢の丸まり」、…続きを見る
  • 股関節の正しい使い方
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/1/29
    投稿者：
    Mayu
    股関節の正しい使い方
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです！女性の身体において、股関節は、姿勢やボディラインそして不調予防に大きく関わる非常に重要な関節です。本日はレッスン中にもお伝えしている…続きを見る
  • 女性ホルモンバランスから考える脂質の重要性
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/1/22
    投稿者：
    Mayu
    女性ホルモンバランスから考える脂質の重要性
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです！よく減量中にホルモンバランスを崩す話を聞いてきたからこそ、間違った方法での減量にならないように心がけています。女性の身体は、エストロ…続きを見る
  • マットピラティスのレッスン内容
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/1/15
    投稿者：
    Mayu
    マットピラティスのレッスン内容
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです！マットピラティスのレッスンでは、呼吸や身体の動き、軸の安定、股関節の使い方など、実はとても細かい部分まで見ています。でも、これらは最…続きを見る
  • トレーニングにはないピラティスの良さって？
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2026/1/8
    投稿者：
    Mayu
    トレーニングにはないピラティスの良さって？
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです！女性の皆様がボディメイクを行ううえで、最も多く感じる悩みは何でしょうか。「一生懸命トレーニングしているのに、思い描いていた理想のライ…続きを見る
  • マットピラティスの受講ありがとうございます！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025/12/25
    投稿者：
    Mayu
    マットピラティスの受講ありがとうございます！
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです！2025年より、木曜日・金曜日のピラティスクラスを担当させて頂き、たくさんの方のお身体を見させて頂きました。お忙しい中、ご参加くださり本…続きを見る
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