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居留地Fitness 神戸三宮スタジオ

キョリュウチフィットネス コウベサンノミヤスタジオ

  • エステ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 兵庫県神戸市中央区東町123ー1 1階
  • 【9:00~21:00営業】各線三宮駅から徒歩10分/貿易センター駅から徒歩5分

居留地フィットネス 神戸三宮スタジオのブログ

Mayu のブログ一覧

50件のブログがあります

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  • ピラティスで鍛えれる主な部分とは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/28
    投稿者:
    Mayu
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!大人気のマットピラティスですが、体の深い部分にある筋肉を意識的に使いながら動いていくエクササイズになります。重たい負荷をかけるトレー…続きを見る
  • スタジオでNo.1人気のマットピラティス
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/8/21
    投稿者:
    Mayu
    皆様こんにちは、トレーナーのMayuです!スタジオで人気No.1のメニュー "マットピラティス" についてのブログになります★//現在マットピラティスは、木曜日9クラスと金曜日2クラス開…続きを見る
  • 呼吸の重要性について
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/14
    投稿者:
    Mayu
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!『呼吸なんて無意識にしているから関係ない』と思っていませんか? 実は、呼吸の質はトレーニング効果や脂肪燃焼効率に大きく影響します。正…続きを見る
  • プロテインとは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/7
    投稿者:
    Mayu
    皆様こんにちは、トレーナーmayuです!筋トレや美容や健康を意識する人にとって欠かせない存在となっている「プロテイン」。しかし、プロテインにも種類があり、それぞれに特徴や効果…続きを見る
  • 自宅ケアの新定番!ストレッチポールの機能と魅力
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/31
    投稿者:
    Mayu
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!今回は、レッスン中でもよく使用するストレッチポールの紹介です肩こりや腰のハリ、猫背など、現代人の多くが抱える体の不調…そのケアに効果…続きを見る
  • ピラティスの歴史について
    ビューティー
    投稿日:
    2025/7/24
    投稿者:
    Mayu
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!今や世界中で人気のある「ピラティス」姿勢改善、体幹強化、ケガの予防、そしてメンタルにも良いとされ、アスリートから一般の方まで幅広い層…続きを見る
  • 少しの身体のズレや違和感を見逃していませんか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/17
    投稿者:
    Mayu
    皆様こんにちは、トレーナーmayuです!上記の写真、一見なにもエラーがないように見えますが…例えば1つあげるとしたら、左足首が外側荷重(写真から見て右足)になっているのが分かり…続きを見る
  • 様々な年代に人気のマットピラティス ★
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/10
    投稿者:
    Mayu
    皆様こんにちは、トレーナーmayuです!暑い夏が始まりましたが、夏バテなどしていませんか?当スタジオでは、10代から60代までの幅広い世代のお客様にご参加いただいており、皆様それ…続きを見る
  • 友人とペアトレ!ピラティスも可能!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/3
    投稿者:
    Mayu
    皆様こんにちは、トレーナーのmayuです!「1人でジムに通うのは少し抵抗がある…」「友人や家族と一緒なら楽しく続けられそう!」そんな方におすすめなのが、セミパーソナルトレーニ…続きを見る
  • まずは基礎から整えよう!
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/26
    投稿者:
    Mayu
    皆様こんにちは、トレーナーmayuです!メリハリある海外ボディを目指したい方、この夏に海でビキニを着たい方必見です!!ボディメイクを行う中で、摂取カロリーと消費カロリーのバラ…続きを見る

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居留地フィットネス 神戸三宮スタジオのブログ一覧/ホットペッパービューティー

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