キョリュウチフィットネス コウベサンノミヤスタジオ
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 兵庫県神戸市中央区東町１２３ー１ １階
- 【9:00～21:00営業】各線三宮駅から徒歩10分/貿易センター駅から徒歩5分
居留地フィットネス 神戸三宮スタジオのブログ
プライベート
投稿日：2026/2/22
- 抗重力筋
- 抗重力筋とは？
抗重力筋とは、姿勢保持を目的として持続的に働く筋群のことです。
主な抗重力筋
背筋の筋肉、おしり、裏もも、前もも、ふくらはぎ、などが挙げられます！
これらは主に遅筋優位で構成され、
長時間収縮に耐える特性を持ちます
筋力低下、使われてないことの問題解消は、スクワット、デッドリフト、ヒンジ動作です。
人は重力の中で生きています。
姿勢が崩れると、呼吸・内臓機能・パフォーマンスすべてに影響します。
ぜひ一度、今の立ち姿を見直してみてください。
今日も重力に抗いながら、修行へ参りましょう。
#痩身#首こり#肩甲骨#腰痛##小顔#ブライダル#バストアップ#リンパ#ダイエット#元町#神戸#神戸元町#三ノ宮#三宮#パーソナル#女性トレーナー#パーソナルトレーニング#トレーニング#ジム#パーソナルジム#パーソナルトレーニングジム#痩せたい#綺麗になりたい#美脚#美尻#太もも#ヒップアップ#スクワット#バランス
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥0 10名様限定！最大5.7万円以上お得な【冬太り解消キャンペーン】
|
ご来店お待ちしております
トレーナー
Hinata ドイ ヒナタ
サロンの最新記事
-
●2026/2/26
-
●2026/2/25
-
●2026/2/24
-
●2026/2/22
-
●2026/2/21
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年2月分（17）
- 2026年1月分（18）
- 2025年12月分（4）
- 2025年11月分（5）
- 2025年10月分（10）
- 2025年9月分（7）
- 2025年8月分（14）
- 2025年7月分（14）
- 2025年6月分（22）
- 2025年5月分（21）
- 2025年4月分（16）
- 2025年3月分（4）
- 2025年2月分（5）
- 2025年1月分（7）
- 2024年12月分（6）
- 2024年11月分（9）
- 2024年10月分（6）
もっと見る
居留地フィットネス 神戸三宮スタジオのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 10名様限定！最大5.7万円以上お得な【冬太り解消キャンペーン】
|
|
新 規 |
¥0 【ジムがはじめて&初心者の方☆】初回はマンツーマン対応で気楽に◎【60分】
|
|
新 規 |
¥0 【マットピラティス♪】初回０円のトライアルレッスン【60分】
|
|
新 規 |
¥0 【仲良しペアで！】楽しく二人で初回トライアルトレーニング【60分】
|
|
新 規 |
¥0 【出産後のボディメイク】初回０円のトライアルレッスン【60分】
|
|
新 規 |
¥0 【全身を引き締めたい方☆】初回０円のトライアルレッスン【60分】
|
