キョリュウチフィットネス コウベサンノミヤスタジオ
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居留地フィットネス 神戸三宮スタジオのブログ
プライベート
投稿日：2026/4/5
- トレーニングで意識していること。
- 僕がトレーニングで意識していることは、
「回数や重さにとらわれすぎないこと」です。
例えば、「毎日100回腹筋をする」「100kgの重量を上げる」
こういった目標は一見わかりやすく、やる気も出ますが、実際にはかなりハードで、長く続けるのが難しいことも多いです。
僕自身もトレーニングを始めた頃は、このような目標を立てて取り組んでいましたが、途中で続かなくなってしまうことが何度もありました。
現在は、「身体を大きくする」という目的のもと、
・どのような動きで筋肉にしっかり負荷をかけられるか
・怪我をしないフォームになっているか
・可動域を十分に使えているか
といった質の部分を常に考えながらトレーニングしています。
大きな目標を持つことはとても大切です。
それと同時に「今この一回をどう動くか」に集中することで、トレーニングの質は大きく変わります。
日々の積み重ねの中で、新しい発見が見つかるのもトレーニングの魅力のひとつです。
ぜひみなさんも、「重さや回数」だけでなく、「動き」や「質」にも意識を向けてみてはいかがでしょうか！
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トレーナー
Hinata ドイ ヒナタ
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