パーソナルピラティスウオムズ
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 北海道札幌市中央区南３条西１３丁目３２０－１８WEST CANAL ２F
- 西11丁目駅から徒歩10分 市電西15丁目駅から徒歩4分
ウオムズ(UOMS)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024/11/7
- ピラティスを始める前の心構え
- ピラティスを始める前の心構え（これからピラティスをはじめる方）
ピラティスとは？
ピラティスは、身体の柔軟性、筋力、そして精神の集中力を高めることを目指すエクササイズです。初心者でも取り組みやすく、リラクゼーション効果も期待できます。
ピラティスを始める前に心に留めておくべきこと
1. **初心者であることを受け入れる**
- 誰もが初心者から始まります。焦らず、自分のペースで進むことが大切です。
2. **完璧を求めない**
- 形にこだわりすぎず、自分の身体と対話しながら進めましょう。エクササイズは体感するもの です。
3. **呼吸を意識する**
- ピラティスでは呼吸が非常に重要です。深くゆっくりとした呼吸を心がけ、エクササイズと呼 吸を連動させましょう。
4. **一貫性を保つ**
- 効果を実感するためには、定期的に練習することが必要です。短い時間でも良いので、継続す ることが大切です。
自分を大切にする
1. **無理をしない**
- 身体の限界を理解し、無理をしないこと。痛みを感じたらすぐに止めましょう。
2. **プロの指導を受ける**
- 初めての場合は、プロのインストラクターの指導を受けることをおすすめします。正しいフォームを学ぶことが重要です。
3. **リラクゼーションの時間を持つ**
- ピラティスの後には、リラクゼーションの時間を取り入れ、心と体を整えることも大切です。
終わりに
ピラティスを始める前の心構えとして、自己受容、完璧を求めないこと、呼吸の重要性、一貫性を持つこと、自分を大切にすることを心に留めておきましょう。これらを実践することで、ピラティスの効果を最大限に引き出すことができます。
『UOMS』『ウオムズ』でピラティスを受けてみませんか？
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,500 《3月限定》人気No.1【order made】完全パーソナルピラティス60分￥8500→
|
サロンの最新記事
-
●2026/2/1
-
●2026/1/31
-
●2025/12/7
-
●2025/12/7
-
●2025/3/5
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（1）
- 2026年1月分（1）
- 2025年12月分（2）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（2）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（1）
- 2024年11月分（7）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（4）
もっと見る
ウオムズ(UOMS)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥14,500 《3月限定》【3回体験セット】完全パーソナルピラティス 60分×3回 ¥14,500
|
|
新 規 |
¥3,000 【学割U24】【3月限定】学割ピラティス（パーソナル）
|
|
新 規 |
¥6,000 【整体/コンディショニング/理学療法士】90分￥6,000円
|
|
新 規 |
¥4,500 《3月限定》人気No.1【order made】完全パーソナルピラティス60分￥8500→
|
|
新 規 |
¥9,900 《3月限定》【2回体験セット】完全パーソナルピラティス60分×2回￥9900
|
|
新 規 |
¥4,500 《3月限定》【背中肉/二の腕/くびれ】完全パーソナルピラティス60分￥8500→
|
