パーソナルピラティスウオムズ
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ウオムズ(UOMS)のブログ
プライベート
投稿日：2025/12/7
- BASIピラティスとは？（特徴）
- BASI（Body Arts and Science International）ピラティス は、世界中で愛されている国際的なピラティスメソッドです。
創始者 Rael Isacowitz（ラエル・イサコウィッツ） によって体系化され、
解剖学に基づいた理論 × 美しく流れる動作 が特徴です。
BASIピラティスの主な特徴
・科学的根拠に基づくプログラム構成
骨格・筋肉・神経を理解した上で、最も効率よく体を整えるよう設計。
・フロー（Flow）を重視した美しい動作
スムーズで無駄のない動きが、自律神経を整え、集中力UPにも効果的。
・体の深層から整えるコアアプローチ
インナーの安定 → アウターの伸びやかさを引き出す独自の順序。
・怪我の予防・姿勢改善に非常に強い
基礎を重視し、正しく動ける体を作るため、幅広い年代に適応。
・国際資格として世界標準
BASIコンプリヘンシブ資格は世界中で通用する講師資格。
UOMSでBASIピラティスを受けるメリット
1、BASI公式ホストスタジオ
UOMSは BASI Pilates Japan より認定された 札幌唯一の公式ホストスタジオのひとつ。
BASIの正しいメソッドを“公式基準”で受講できます。
2、BASI指導者による質の高いレッスン
基礎を徹底しつつ、身体の状態に合わせて丁寧に誘導。
初めての方も、アスリートの方も安心して取り組めます。
3、少人数制で細かい修正ができる
ひとりひとりのクセ・呼吸・骨の動きを見ながら進めるため、
効果が出やすく、身体の使い方が短期間で変わります。
4、マット × マシンの相乗効果を体感できる
UOMSは
・マットピラティス
・マシンピラティス（リフォーマー・チェア・キャデラック など）
・ラクリス × コンディショニング
を組み合わせて受けられ、体の変化が早いのが特徴。
5、姿勢改善・筋力アップ・柔軟性向上の再現性が高い
BASI式のメソッドは
「どこを意識して、どの順で動くか」
が明確なので、日常生活にも落とし込みやすく、持続的な変化が期待できます。
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