リハビリセイタイラボ リボル
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リボル(Revol)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/3/4
- ぎっくり腰とその原因
ぎっくり腰でお悩みの方も多いと思います。
そんなぎっくり腰の原因は
１、腰部の筋肉の緊張が強い
２、股関節が硬い
３、足首が硬い
4、体を捻る可動域が狭い
これらが当てはまる方は特にぎっくり腰になるリスクが高いです。
腰部の筋肉の緊張が強い方は腹筋の筋肉が収縮が弱くそれに伴う神経の反射で腰部の筋肉を緩めることができなくなっている。
股関節が硬い方は体を曲げる動作などで股関節が上手く使えず代償的に腰を使ってしまう。
足首が硬い方は足首での体重移動が不足することでそれを補う形で腰の負担が増えてしまう。
体を捻る可動域が狭い方は腰の捻る可動域は少ない。さらに腰は捻るときのストレスが動作のなかで最も大きいためです。
これらの原因でぎっくり腰になってしまうため、
改善していくことが大切です。
当院でもこれらの検査や施術が可能ですので
お気軽にお試しください！！
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