リハビリセイタイラボ リボル
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リボル(Revol)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/3/23
- 産後のウエストが戻らない方必見
産後で頑張って運動や骨盤矯正に通ったりしたけどウエストがなかなか戻らない方は骨盤ばかりに囚われすぎています。
ウエストが細くならない原因は肋骨のポジションにあります。
お腹が大っきくなっていた妊娠中に肋骨は開き子供が安定できるようにしています。そのため妊娠中に呼吸が浅くなったり息使いが荒いのはそのせいです。肋骨が開いた状態で筋肉が固定しているためなかなかウエストが戻り辛くなってしまします。
肋骨を閉める役割がある筋肉は前鋸筋と腹斜筋と言われる筋肉です。これらの筋肉が上手く使えないと肋骨が閉まりにくくなります。また、呼吸の改善もセットとなりますので呼吸トレーニングと前鋸筋／腹斜筋のトレーニングが必要です。
骨盤矯正とセットで行うと効果も高くなりますのでおすすめです！
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