リハビリセイタイラボ リボル
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リボル(Revol)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/5/16
- 【ぎっくり腰で「安静にしすぎ」は逆効果！？】
「ぎっくり腰になったから、しばらくベッドで安静に、、、」
そう思っている方、ちょっと待ってください！
実はこの“安静”が、ぎっくり腰を悪化させる原因になることもあるんです。
ぎっくり腰は、単なる「腰の使いすぎ」ではなく、
股関節や胸椎（背中上部の骨）の動きが制限されていることによって、
本来あまり動かない腰椎（腰の骨）に無理な負担がかかって発生すると考えられています。
そして安静にしてしまうと、
本来動かすべき股関節や胸椎は動かないまま
腰の緊張はどんどん高まり
結果として、回復を遅らせたり痛みが長引いたりするリスクがあるのです。
【大切なのは、“安静”より“正しく動くこと”】
ぎっくり腰になってしまったら、
「痛みの出ない範囲で股関節や胸椎を優しく動かす」ことが重要です。
当院では、
無理のない範囲での動きの改善
再発を防ぐためのエクササイズ
腰にかかる負担を根本から減らす施術を行っています。
【こんな方はぜひご相談ください】
ぎっくり腰がクセになっている
安静にしてもなかなか良くならない
病院では湿布だけで終わってしまった
根本から体の使い方を見直したい
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