カグラザカ アロマハリキュウ
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あろまはりきゅう 神楽坂のブログ
プライベート
投稿日：2025/9/9
- 「9月病」という言葉をご存じでしょうか
- 神楽坂 あろまはりきゅう：神楽坂・飯田橋の鍼灸マッサージ【頭痛/妊活/首こり/肩こり/腰痛/リラク/むくみ】
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こんばんは
神楽坂ありまはりきゅうです
「9月病」という言葉をご存じでしょうか。医学的な病名ではありませんが、夏休みやお盆休みが終わり、日常生活に戻る9月に、心身の不調を感じる方が増えることからそう呼ばれています。いわば「5月病の秋バージョン」ともいえる不調です。
◇主な症状
気分の落ち込みややる気の低下、集中力が続かないといった精神面の不調に加え、体のだるさ、頭痛、食欲不振、眠れない、朝起きづらいなどがあります。背景には、夏の疲れが抜けないまま新しい生活リズムに戻ることや、涼しさとともに日照時間が短くなり、自律神経が乱れやすくなることが関係しています。
◇対策
まず生活のリズムを整えることが大切です。毎日同じ時間に寝起きし、朝はできるだけ日の光を浴びましょう。また、冷たい飲食を控え、消化にやさしい食事を意識することで胃腸の負担を軽減できます。軽い運動やストレッチも気分転換になり、心身のリフレッシュにつながります。
東洋医学では、季節の変わり目に出やすい不調は「気の乱れ」としてとらえ、鍼や灸で自律神経や胃腸の働きを整えることを得意としています。セルフケアで改善しづらい不調が続くときは、鍼灸を取り入れることで回復をサポートできます。
「なんとなく疲れが抜けない」「気持ちが沈みやすい」と感じる方は、無理をせず早めのケアを心がけましょう。当院では季節に合わせた施術で、心身のバランスを整えるお手伝いをしています。どうぞお気軽にご相談ください。
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【アクセス】
神楽坂駅１A出口から徒歩３分
牛込神楽坂A3出口から徒歩６分
飯田橋駅から徒歩10分
江戸川橋駅から徒歩13分
【営業時間】
平日：10:30～20:30（最終受付19:30）
土日祝日：10:30～18:00（最終受付17:00）
不定休（出張施術のため、休日や営業時間の短縮等があります）
【所在地】
東京都新宿区白銀町５－１３ カーサ白銀１０１
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