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投稿日：2026/2/4
- 産前産後の骨盤のメカニズム
- みなさん、こんにちは♪
スタッフ佐藤です(^^)
本日お話するのは、施術中よく質問される妊娠～出産、そしてその後の骨盤についてです♪
妊娠出産で骨盤が
開く・傾く・ねじれる、メカニズム。ホルモンの影響
→妊娠中、体はリラキシンというホルモンを分泌します。このホルモンは出産時に赤ちゃんが骨盤を通りやすいように、骨盤を固定している靭帯や関節を緩めます。
骨盤の開き
→緩んだ靭帯により骨盤部分の仙腸関節や恥骨結合が広がり、骨盤全体が不安定な状態になります。
これが産後に骨盤が開いたと感じる正体です。
骨盤の傾き、ねじれ
→産後、骨盤を支える筋肉（とくに腹筋群や骨盤底筋群）が弱った状態で育児（抱っこ、授乳、添い寝など）を繰り返すことで、骨盤は前後に傾き、左右にねじれが生じます。
産後の骨盤の変化は、女性の体に様々な不調や悩みを引き起こします(T_T)
・骨盤の傾き、ねじれが引き起こす腰痛と肩こり
・骨盤の開き、骨盤底筋群の機能不全が引き起こす尿漏れとぽっこりお腹
・体型の変化とダイエットの効果低下
これらを、一人で解決するには至難の業です。(^_^;)
ナインでは、産後のお体の変化に合わせた骨盤ケアと機能回復を目的としたエクササイズを行います♪
不調を抱えているあなたのお身体、一緒に回復させていきましょう(^^)
最後まで読んで頂きありがとうございました。
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