ストレッチセイタイ ウェルネスストレッチバンバン
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ウェルネスストレッチ バンバンのブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/9
- 正しい姿勢を知っていますか？
- 皆さんこんにちは！
【ストレッチ整体】
ウェルネスストレッチ バンバンの大森です！
「姿勢を良くしよう」と思った時、背筋をピンと張りすぎてはいませんか？
実は、その「頑張った姿勢」が逆に肩こりや腰痛の原因になっているかもしれません。
「良い姿勢」の落とし穴
多くの方が陥りがちなのが、背筋を伸ばそうとして「反り腰」になってしまうケースです。
胸を張りすぎる
腰をグッと反らせる
肩に力が入っている
これでは筋肉が常に緊張状態になり、かえって疲れやすい体になってしまいます。
「本当の正しい姿勢」
本来の正しい姿勢とは、「骨格で立ち、筋肉がリラックスしている状態」を指します。
横から見たときに、以下の4点が一直線に並んでいるのが理想的です。
1 耳たぶ
2 肩の真ん中
3 股関節の付け根（大転子）
4 くるぶしの少し前
なぜ、自分一人では直せないのか？
長年のデスクワークや家事のクセで、筋肉や神経が「歪んだ状態」を「正しい」と脳が誤認してしまっています。
無理に自力で正そうとしても、硬くなった筋膜や動きの悪い関節がブレーキをかけ、すぐに元の姿勢に戻ってしまうのです。
当店のストレッチ整体では筋肉や関節にアプローチする事で自然に良い姿勢を保ちやすいようにしていきます！
まずご自身が正しい姿勢かどうか気になる方もぜひお問い合わせください！‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐
【ストレッチ整体】ウェルネスストレッチ バンバン
〒114-0022
東京都北区王子本町2-8-6 天貝コーポ101
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