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投稿日：2026/3/7
- 【肩が上がりにくい方へ 首と鎖骨の関係について】
- こんにちは
セラピストのkanです
先日、オーナーのもとで首周りの筋肉についての勉強会を行いました
今回のテーマは斜角筋です
首の疲れにお悩みの方、多いですよね
斜角筋は首の奥にある小さな筋肉ですが
第一肋骨につながっており、呼吸にも関係する大切な筋肉です
ただしこの筋肉は神経とも関係が深く、繊細な部分
強く触れすぎたり、ピンポイントでほぐしすぎると
「触られすぎた嫌な感じ」や違和感が残りやすい場所でもあります
（お互いに受け合い、どこまで触れられると嫌な感じがあるのか相互で確かめてみました）
そのため今回の勉強では
斜角筋だけをほぐすのではなく
・鎖骨下筋
・胸鎖乳突筋
・肋骨周り
など首から胸にかけての筋肉を学ぶとともに
胸郭と呼ばれる部分の動きにも着目し
骨格の動きを引き出すアプローチも学びました
施術のポイントとして重要なのは
鎖骨の上下
肋骨の間（肋間）
胸骨際
肋鎖靭帯
など普段あまり意識されない部分を丁寧に触れていくことです
例えば
肩が上がりにくい
腕が動かしづらい
四十肩のような症状
このような場合は筋肉だけでなく、鎖骨の動きが関係していることもあり
骨格へのアプローチが有効になることもあります
リラクゼーションサロンに来店される方のほとんどが
筋肉のこわばりをほぐすことで楽になる方が多いですが
中には
「動きが悪い」
「肩が上がりにくい」
というお悩みを抱えている方もいらっしゃいます
そうした方へお力になるには、筋肉だけではなく、骨や関節の動きについての理解が必要になります
今回の学びは、解剖学だけではなく「運動学」に基づいた施術アプローチでした
必要としてくれている方へ、少しでもお力になれるよう
これからも学びを続けていきたいと思います
お身体で気になることがありましたらお気軽にご相談ください
kan担当の最短のご案内は
3/11(水)12:00-18：00となります
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