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寧 上野のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/15
- デスクワーカーの方へ：腕もほぐしてみませんか
デスクワーカーのみなさまで、
肩や首が重たい…と感じる方は多いかもしれません。
その原因のひとつに「腕の使い方」が関係していることがあります。
パソコンのキーボードを打つ動作。
このとき主に働いているのは、
前腕の「伸筋群（しんきんぐん）」と呼ばれる筋肉です。
伸筋群は、手首や指を伸ばす働きを持つ筋肉で、
肘の外側から前腕にかけて広がっています。
キーボード操作やマウスのクリックなど
細かな動作を長時間続けていると、
この筋肉たちの休む時間がほとんどなくなっていき、
ずっと働き続ける状態になってしまいます。
そのようにして前腕の筋肉には負担がかかり続け、
次第にその緊張は、肘や手首だけでなく
腕全体の張りや疲れとして感じられるようになります。
さらに前腕の筋肉は、
上腕、肩、そして肩甲骨周辺の筋肉ともつながっています。
とある駅で事故が起きると、
その影響が沿線の各駅に波及していき、遅延が起こりますよね。
そんな風に、腕の疲れは腕だけの問題で終わらず、
肩や首の重さにつながっていくことも少なくありません。
一日中パソコンに向かっている方ほど、
肩を揉んでもつらさがすぐ戻ってしまう…
そんな経験があるかもしれません。
その場合、腕の筋肉の疲れが残っていることで、
肩の緊張が戻りやすくなっている可能性もあります。
寧では「アナトミートレイン」という
筋肉のつながりを意識した施術を行っております。
肩や首だけに触れるのではなく、
上腕や前腕の筋肉にも丁寧にアプローチしていきます。
ご自身ではあまり意識していない場所が、
実は想像以上の疲れを抱えていることもあります。
時には腕から整える時間をつくることも、
気になるお身体の疲れを軽くするひとつの方法かもしれません。
お疲れのお身体とお心をほどくような
ゆっくりとした余白のあるお時間をご用意してお待ちしております＊
────
上野プライベートサロン寧
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