最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2025/11/8
- 投稿者：
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松尾 真希
～“考えごとが止まらない夜”の正体～「眠りたいのに頭が冴えてしまう」「布団に入ると考えごとが始まる」「寝ても寝てもスッキリしない」そんな人の多くが抱えているのが “脳疲労…
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- 投稿日：
- 2025/11/7
- 投稿者：
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松尾 真希
～呼吸が浅い人は要チェック～「背中が板みたいに固い」「息を吸い込みにくい」「肩から背中一帯が重くてだるい」11月は背中の“強張り（こわばり）”が一気に増える季節。実はこれ、…
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- 投稿日：
- 2025/11/5
- 投稿者：
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松尾 真希
～“寝ている間”に進む不調の原因～「朝から首が重い」「起きた瞬間、肩がガチガチ」「寝たはずなのに疲れが取れていない」こんな悩みが11月に増えるのは、寝ている間の“冷え”と“…
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～気温と気圧のダブルパンチ～「天気が悪くなる前から頭が重い」「こめかみがズキズキ痛む」「薬でごまかしているけど、またすぐ痛む…」11月は “気圧頭痛”がしつこく長引きやすい…
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毎年9月10月いちじくが旬になると・・・私はこのいちじくのお料理を食べたくなります。鶏ささみといちじくを、すり黒胡麻とお味噌を混ぜたソースで食べるとっても簡単なおつまみなの…
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～眠れないのは体の“乱れサイン”～「夜になると疲れているのに眠れない」「布団に入っても頭が冴えている」「眠ってもすぐ目が覚める」そんな不眠の背景には、秋特有の自律神経の乱…
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～中途覚醒の原因と対策～「夜中に何度も目が覚める」「眠っても朝スッキリしない」「最近夢ばかり見て熟睡感がない」そんな不眠が増えるのが10月。これは 中途覚醒（ちゅうと覚醒） …
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～低気圧に負けない体づくり～「曇りや雨の日に頭が痛くなる」「天気が崩れる前にこめかみがズキズキ」「鎮痛薬が手放せない」10月は台風や気圧の変動が続くため、気圧頭痛に悩む人が…
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- 投稿日：
- 2025/10/25
- 投稿者：
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松尾 真希
～温めリズムでぐっすり眠る～「布団に入っても手足が冷えて眠れない」「夜中に寒さで目が覚めてしまう」「朝までぐっすり眠れない」そんな不眠の原因のひとつが、【秋特有の“冷え】…
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- 投稿日：
- 2025/10/21
- 投稿者：
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松尾 真希
～10月にこそ取り入れたい眠りのコツ～「布団に入っても眠れない」「夜中に何度も起きてしまう」「朝スッキリ起きられない」そんな声が増える10月。一方で、「ぐっすり眠れて元気に過…
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オクタボー 南青山店(OCTAVO)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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