オクタボーミナミアオヤマテン
- リラク
- リフレッシュ
- エステ
- 東京都港区南青山２－９－２５ ラポール青山１０４
- 銀座線外苑前駅から徒歩3分/半蔵門線大江戸線青山一丁目駅より徒歩7分
オクタボー 南青山店(OCTAVO)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/1/31
- 眠りが浅くなる理由
- ～寝ているのに、回復できていない体～
「寝ているはずなのに疲れが残る」
「夜中に何度も目が覚める」
「朝、スッキリ起きられない」
1月にこうした睡眠の悩みを感じる人はとても多いです。
それは気のせいではなく、季節特有の体の反応 が関係しています。▼なぜ1月は眠りが浅くなりやすいの？
１．寒さで自律神経が緊張している
寒さは体にとって大きなストレス。
体は無意識に
・体温を守ろうとする
・血管を収縮させる
・緊張状態を保つ
反応を起こします。
この状態では交感神経（緊張）が優位になり、
夜になっても体が「休むモード」に切り替わりにくくなります。
２． 深部体温がうまく下がらない
人は体温が一度上がり、
その後ゆっくり下がることで深い眠りに入ります。
しかし1月は
・冷えで血流が悪い
・体の芯が冷えたまま
という状態になりやすく、
体温リズムが乱れがち。
結果、
眠りが浅く、途中で目が覚めやすくなります。
３. 日中の疲れが抜けきっていない
年末年始の生活リズムの乱れや、
仕事再開による緊張。
この疲れが
・筋肉のこわばり
・呼吸の浅さ
として残ると、
睡眠中にしっかり回復できません。
▼眠りを深くするために大切なこと
・体の芯から温める
・血流を回して体温リズムを整える
・筋肉の緊張をゆるめる
・自律神経を休ませる
睡眠は、
「長さ」より 質 が大切。
体の状態が整うと、自然と深く眠れるようになります。▼サロンでできる快眠ケア
◯ ハーブテント
内臓・骨盤まわりから温め、体をリラックスモードへ
◯アロマオイルトリートメント
背中・首・腰をゆるめ、呼吸を深く
◯ドライヘッド
脳と神経を休ませ、眠りの質を高める
施術後は
「久しぶりにぐっすり眠れた」
「夜中に起きなかった」
「朝がラク」
と感じる方が多いです。
おすすめメニューはこちら！
#表参道 #外苑前 #明治神宮前 #渋谷 #原宿 #青山一丁目 #美容鍼 #肩こり #腰痛 #肩甲骨 #眼精疲労 #むくみ #足裏 #足つぼ #足ツボ #マッサージ #オイルマッサージ #オイル #リンパマッサージ #リンパ #もみほぐし #よもぎ蒸し #ヘッドスパ #ヘッド #小顔 #ハーブピーリング #ピーリング #毛穴 #ニキビ #ブライダル #痩身 #フェイシャル #シミ #ダイエット #リフトアップ #たるみ #リラク #リラクゼーション #エステ
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥18,000 【頭痛根本改善】テント20分＋ボディ60分＋ドライヘッド集中30分 ¥20,300→
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/24
-
●2026/3/21
-
●2026/3/19
-
●2026/3/13
-
●2026/3/12
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（8）
- 2026年2月分（12）
- 2026年1月分（15）
- 2025年12月分（10）
- 2025年11月分（11）
- 2025年10月分（16）
- 2025年9月分（15）
- 2025年8月分（16）
- 2025年7月分（25）
- 2025年6月分（15）
- 2025年5月分（16）
- 2025年4月分（2）
- 2025年3月分（7）
- 2025年2月分（10）
- 2025年1月分（3）
- 2024年12月分（4）
- 2024年11月分（4）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（5）
- 2024年8月分（1）
もっと見る
オクタボー 南青山店(OCTAVO)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥13,000 【お試し】肩こり解消肩甲骨＆ドライヘッドスパ 60分 ¥14,300→
|
|
新 規 |
¥15,000 【全身の筋肉疲労解消】全身マッサージ＋ドライヘッド90分 ¥17,000→
|
|
新 規 |
¥15,000 【慢性肩こり・腰痛】温活ハーブテント＋アロママッサージ100分¥17,000→
|
|
新 規 |
¥18,000 【頭痛根本改善】テント20分＋ボディ60分＋ドライヘッド集中30分 ¥20,300→
|
|
新 規 |
¥18,000 【腸デトックス】テント20分＋腸もみ20分＋ボディ＆ヘッド60分 ¥20,300→
|
|
新 規 |
¥15,000 【マタニティ】妊娠中のむくみ・腰の疲労改善 90分 ¥16,300→
|
