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投稿日：2026/3/19
- 3月の妊婦の不調
- ～季節の変わり目は体が揺らぎやすい時期～「最近なんとなく体がだるい」
「むくみやすくなった」
「眠りが浅くなった気がする」
3月は妊婦さんにとって、不調を感じやすい季節。
冬から春へと季節が変わるタイミングは、体も大きく影響を受けます。
妊娠中の体はとても繊細。
ちょっとした環境の変化でも、不調として表れやすくなります。
なぜ3月は不調が出やすいの？
1、寒暖差による自律神経の乱れ
3月は.朝晩は冷える.日中は暖かい
と気温差が大きい時期。
体温を調整しようと自律神経がフル稼働し、
疲れやすくなります。
妊娠中は特に自律神経が敏感なため、だるさ、眠りの浅さ、頭痛
などを感じやすくなります。
2、むくみやすい体の状態
妊娠中は血液量が増えるため、
もともとむくみやすい体。
そこに冷え、運動量の低下、長時間同じ姿勢が重なると、
脚や足首に水分が溜まりやすくなります。
３、花粉や環境変化による疲労
3月は花粉症、生活環境の変化、季節のストレスなども増える時期。
体が緊張しやすくなり、
首や背中のこり、疲労感につながります。
3月に多い妊婦さんの不調
足のむくみ、腰や背中の重だるさ、眠りが浅い、疲れやすい、頭痛などこれらはすべて、巡りと自律神経の影響が関係しています。
この時期に大切なのは「無理をしないケア」
妊娠中は体を温める、巡りを整える、リラックスする。この3つがとても大切。
無理に頑張るより、体をゆるめて整えることで不調は軽くなりやすいです。
サロンでできるマタニティケア
☆マタニティオイルトリートメント
足・腰・背中の巡りをやさしくサポート
☆呼吸を深める背中ケア
自律神経を整え、リラックスへ
☆ドライヘッド
頭の緊張をゆるめ、眠りやすい体へ
施術後は「体が軽い」「むくみがラク」「ぐっすり眠れた」と感じる妊婦さんが多いです。
是非お試しください。
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