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オクタボー 南青山店(OCTAVO)のブログ
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投稿日：2026/3/24
- 3月の頭痛の原因は？
- ～春の頭痛は体の切り替えサイン～「最近頭が重い日が増えた」「こめかみがズキズキする」「天気が悪くないのに頭が痛い」
3月は、実は頭痛を感じやすい時期。
それは疲れだけでなく、季節の変化による体の影響が関係しています。
冬から春へと移り変わるこの時期は、体のバランスが不安定になりやすいタイミングです。
〈なぜ3月は頭痛が起きやすいの？〉
1、寒暖差による自律神経の乱れ
3月は朝晩は寒く、日中は暖かい。気温差が大きくなります。
体温を調整するため自律神経が忙しく働き、バランスが乱れやすくなります。
その結果「血管の収縮」「血流の乱れ」が起こり、頭痛につながることがあります。
2、首や肩の緊張
寒暖差や花粉の影響で無意識に肩や首に力が入りやすくなります。
首の筋肉が固まると、頭へ向かう血流が滞りやすくなり、後頭部やこめかみの痛みにつながります。
3、 春前の疲れの蓄積
冬の冷えや緊張が続いた体は、疲れが溜まりやすい状態。
眠りが浅い、体がだるい、肩こりがある等、こうした状態が続くと、頭痛として表に出やすくなります。
3月の頭痛の特徴
後頭部が重い、こめかみがズキズキする、目の奥が疲れる、肩こりとセットで出る、だるさを伴う…これらはすべて、自律神経と血流の乱れのサインです。
頭痛を和らげるために大切なこと
・体を温めて血流を整える
・首や肩の緊張をゆるめる
・呼吸を深くする
・自律神経を整える
鎮痛剤だけに頼らず、
体の巡りを整えることも大切です。
サロンでできる3月の頭痛ケア
ハーブテント
体を芯から温め、自律神経を整える
アロマオイルトリートメント
首・肩・背中の巡りを促す
ドライヘッド
頭部の緊張をゆるめ、スッキリ感をサポート
施術後は
「頭が軽い」
「目の奥がスッキリした」
「肩まで楽になった」
と感じる方が多いです。
OCTAVOの施術をお試しください。
ご来店お待ちしております。
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