pilates studio EMI 【ピラティス スタジオ エミ】
ピラティス スタジオ エミ
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 岩手県北上市常盤台４丁目１１－１０６
- 東北本線村崎野駅から2.5Km車で８分（徒歩３０分）
エミ(EMI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/12/14
- 骨盤を整える習慣
- 今年も残すところ半月となり、なんだか気ぜわしい今日この頃。
北上市にまたフィットネスジムがオープンしました。ジムに通う目的は「ダイエット」や「筋力アップ」が多いと思いますが、そこで気をつけたいのが「骨盤にゆがみのある状態でおこなう運動」です。
左右対称ではない体で激しい運動を行えば、ゆがんだ側の筋肉や関節に負担がかかり、腰痛やひざの痛みなどが発生。美容と健康のためにはじめた運動が体調不良の原因になることも。
女性の場合もっとこわいのは、月経・妊娠・出産の体調に深く関わる「仙腸関節のズレ」につながることです。
ジムに通う前にピラティスで骨盤のゆがみを改善し、正しい姿勢にもどしてから筋力をアップさせれば、見た目も若くみえること間違いありません。
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