マシンピラティス＆パーソナルジム ASFiT金町店【医療提携】
マシンピラティス アンド パーソナルジム アスフィット カナマチテン イリョウテイケイ
- エステ
- リラク
- 東京都葛飾区金町３丁目５ー４ 日下ビル５Ｆ
- 京成金町駅徒歩３分／JR金町駅徒歩４分（ピラティス＆パーソナルトレーニング）
アスフィット 金町店(ASFiT)のブログ
ビューティーのブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/8/12
- 投稿者：
- ASFiT 金町店
反り腰とは、骨盤が前に傾き、腰が必要以上に反ってしまう状態。これは、腹筋やお尻の筋肉が弱く、腰や太ももの前側の筋肉が硬くなっていることが原因です。反り腰は、腰痛や下腹部の…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/8/4
- 投稿者：
- ASFiT 金町店
ピラティスは、柔軟性向上、体幹強化、美しい姿勢の獲得、そして心身のリフレッシュ効果などが期待できるエクササイズ。特に、姿勢の歪みからくる肩こりや腰痛の改善にも役立ち、体を…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/7/28
- 投稿者：
- ASFiT 金町店
デスクワークやスマホで姿勢が悪くなり、体が歪んでいませんか？猫背、反り腰、慢性的な肩こり、腰痛…その悩み、ピラティスで解消できるかもしれません！ピラティスは、体幹を強化し…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/7/22
- 投稿者：
- ASFiT 金町店
40代以降、心身の不変化に戸惑っていませんか？「イライラする」「疲れが取れない」「理由もなく気分が落ち込む」それは、ホルモンバランスの変化で自律神経が乱れているサインかもし…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/7/14
- 投稿者：
- ASFiT 金町店
●ピラティス：インナーマッスル強化ピラティスは、体幹を徹底的に鍛えるエクササイズです。特にインナーマッスルの強化に適していて、猫背や反り腰など姿勢の歪みを改善し、体の不調…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/7/7
- 投稿者：
- ASFiT 金町店
ピラティスは、体幹を意識して鍛えるエクササイズ。ゆったりとした動きで深い筋肉を使い、体のバランスや柔軟性を整えていきます。激しい運動ではないので、運動が苦手な方でも安心し…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/6/30
- 投稿者：
- ASFiT 金町店
マシンピラティスに興味はあるけど、どんなマシンを使うの？どんな効果があるの？という方のために、マシンピラティスの種類と効果を紹介します！マシンピラティスは、ピラティス専用…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/6/23
- 投稿者：
- ASFiT 金町店
「痩せたいけど、どの運動を選べばいいの？」そんな悩みを抱える方に、ピラティス、ヨガ、筋トレ、それぞれの効果の違いを解説します！● ヨガ：リラックス効果が高い心身のバランス…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/6/16
- 投稿者：
- ASFiT 金町店
ピラティスとヨガ、どちらを選べばいいか迷っていませんか？実はどちらも似ているようで、目的や効果が異なるんです！≪ピラティスの特徴≫ピラティスは、主に体幹を鍛えるエクササイ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/6/10
- 投稿者：
- ASFiT 金町店
「マシンピラティスの体験時の服装って、どんなものがいいの？」とお悩みの方もいると思うので、ウェア選びの3つのポイントをご紹介します！【１】伸縮性のある素材様々な動きに対応…続きを見る
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